Снять судороги ног помогает сухая горчица, насыпанная в носки
Причин, по которым могут возникать судороги ног, очень много. Это нарушение водно-солевого баланса, то есть недостаточное содержание калия или магния в крови, нехватка витамина Д, перенапряжение мышц, нарушение нервной проводимости из-за остеохондроза и другие. Назначить лечение должен врач. А вот оказывать себе первую помощь приходится самим. Что же делать при судороге ног?
♦ Хорошо растереть болезненные мышцы и затем смазать этот участок смесью горчицы и оливкового масла в соотношении 2:1.
♦ Лечь на пол или на кровать, вытянуть ноги, согнув стопы на себя, затем поднять ноги под прямым углом и энергично потрясти ими.
♦ Насыпать в носки сухую горчицу и походить по полу. На стопе много биологически активных точек, которые полезно активизировать.
♦ Принять небольшую дозу аспирина, если к нему нет противопоказаний. Препарат улучшает микроциркуляцию крови.
♦ Чтобы приступы повторялись как можно реже, нужно ежедневно ходить как минимум полчаса в хорошем темпе. Так улучшается кровообращение во всем организме.
1280Читайте нас у Facebook
