Кристина Агилера: «Беременность меняет внешний вид женщины, но это никак не должно сказываться на ее любви к себе»
У известной американской певицы Агилеры есть шестилетний сын Макс от первого брака. Несколько дней назад Кристина стала мамой во второй раз, родив девочку. Родители уже придумали имя малышке. На своей интернет-страничке певица написала: «Я так горда представить миру нашу красавицу-дочку Саммер Рейн Ратлер» (summer rain переводится как «летний дождь». — Авт.). Надолго задерживаться в декрете или превращаться в домохозяйку звезда не собирается. Еще накануне родов Агилера намекнула, что через пару месяцев ее ждут съемки для журнала Playboy.
Для того чтобы в кратчайшие сроки вернуться в форму, певица наняла диетолога и двух фитнес-тренеров. Многие задавались вопросом, зачем ей нужна еще одна съемка в стиле ню, ведь буквально несколько недель назад в журналах появились снимки обнаженной беременной Кристины. На это красотка заявила, что гордится своим телом, несмотря на изменения в фигуре.
.jpg)
*"Теперь я постоянно считаю калории и выбираю совместимые продукты, — говорит Агилера. — Например, тыква и яблоко — одно из самых полезных диетических блюд"
На снимках известная певица позирует, демонстрируя большой живот и увеличившуюся грудь. Заметно, что гламурная блондинка, которая раньше так усердно боролась с лишними килограммами, сильно поправилась. Однако теперь Кристина совершенно не переживает по этому поводу. «Беременность меняет внешний вид женщины, но это никак не должно сказываться на ее любви к себе», — говорит певица.
О второй беременности Кристины Агилеры стало известно в феврале, после того, как она получила предложение от своего возлюбленного — 29-летнего кинопродюсера Мэтта Ратлера.
Кристина и Мэтт познакомились в 2010 году на съемках фильма «Бурлеск», где будущий жених певицы Агилеры работал ассистентом. Для нее этот брак станет вторым. Шесть лет она была замужем за продюсером Джорданом Брэтманом, от которого родила сына Макса. После развода супруг пытался забрать ребенка. Споры и суды привели к затяжной депрессии Агилеры.
*С кинопродюсером Мэттом Ратлером певица начала встречаться с 2010 года, а 14 февраля нынешнего года пара обручилась. От первого брака Кристина воспитывает шестилетнего сына Макса
Стресс певица заедала сладостями и мучным, из-за чего очень располнела. К жизни Кристину вернула новая любовь. За год блондинка похудела более чем на тридцать килограммов, хотя, казалось, она вполне довольна своими пышными формами. В одном из интервью Агилера заявила: «Я всегда была слишком тощей, а теперь наслаждаюсь тем, что у меня есть выдающиеся части тела, например, бедра и грудь. Обожаю показывать свое декольте». Певица даже начала давать советы полным женщинам: «Если вам нравится быть такой, то вы должны просто светиться уверенностью в себе». Видимо, звезда все же пересмотрела свое мнение и решила стать стройной.
Система похудения Кристины после первых родов
Первая и вторая недели: сырые овощи в любом виде; три зеленых яблока; одно вареное яйцо; кисломолочные продукты низкой жирности (кефир, йогурт, творог).
Необходимо ежедневно пить не менее двух литров жидкости, отдавая предпочтение минеральной негазированной воде и чаю без сахара.
Третья — пятая недели: в дополнение к рациону питания первой и второй недели каждый день следует добавлять 300 граммов нежирного мяса, курицы или морской рыбы. При этом необходимо уменьшить количество кисломолочных продуктов.
Для этого Агилера активно занималась в спортзале. Причем кардиотренировкам певица предпочла силовые упражнения. Кроме того, специалисты разработали для нее определенную программу питания. Система похудения Кристины основывается на тщательном контроле уровня инсулина, так как именно он вызывает чувство голода у человека. В основе диеты — равные части продуктов, содержащих белки, сложные (растительная пища) и простые (хлеб, картофель, сладости и макароны) углеводы. Певица полностью отказалась от кофе, так как он стимулирует выработку инсулина.
Несмотря на ограничения, Кристина позволяет себе вкусности. Например, она употребляет горький шоколад, но не больше одной-двух долек в день. «Я постоянно считаю калории, — говорит Кристина. — Теперь мой ежедневный рацион — это не больше 1600 килокалорий. Иногда могу съесть свой любимый сладкий картофель или чизкейк, но уже, конечно, не в тех количествах, что раньше. Я питаюсь маленькими порциями, выбираю совместимые продукты. Скажем, тыква и яблоко — одно из самых полезных диетических блюд».
После того как Кристина стала заметно стройнее, пошли слухи о том, что звезда прибегла к помощи пластических хирургов и уменьшила желудок. Сама же певица призналась, что сделала только подтяжку груди. Причем не увеличила, а уменьшила ее размеры, после чего фигура певицы стала выглядеть гармоничнее.
Примерное меню певицы на день:
Завтрак: тыква и яблоки, фруктовый чай или овсянка с чаем.
Обед: 100 граммов стейка и овощи в неограниченном количестве, вода.
Перекус: цветная капуста.
Ужин: жареный тунец, вода с лимоном.
Фото с сайта zimbio.com
2784Читайте нас у Facebook
