Отказываться от еды вечером вредно для здоровья

Многие люди, желающие похудеть, отказываются от еды вечером. Однако гастроэнтерологи против такой диеты: она может привести к застою желчи и образованию камней. Специалисты также установили: рискуют заполучить желчнокаменную болезнь и те, кто регулярно пропускает завтрак, обед или ужин.

Слишком длинные промежутки между приемами пищи, когда пищеварительный тракт отдыхает более 12 часов, приводят к застойным явлениям в желчном пузыре. А это — одна из причин образования камней. Для профилактики желчнокаменной болезни врачи рекомендуют питаться дробно, четыре-шесть раз в день, и не морить себя голодом по вечерам. Последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна.

Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА

Читайте нас у Facebook

Зробіть «ФАКТИ»
обраним джерелом
у Google News