Страдающим депрессией полезно рисовать и обсуждать картины
Лечение искусством (арт-терапию) психологи и психотерапевты любят применять для детей, у которых возникают психологические проблемы. Рисуя картину, можно выплеснуть на холст свои негативные эмоции и переживания.
Исследователь Кристина Бломдаль из Академии Салгренска (Гетеборг, Швеция) утверждает, что арт-терапия очень полезна также для взрослых пациентов с умеренной или тяжелой депрессией. Причем рекомендуется, например, не только рисовать картины, но и говорить об искусстве с другими пациентами под наблюдением психотерапевта. Это способствуют самоанализу, а также стимулирует мозг.
В исследовании участвовали две группы добровольцев. В первой страдающие тяжелой депрессией пациенты (многие из-за депрессии не могли работать) получали лекарства, ходили на сеансы когнитивно-поведенческой, психодинамической психотерапии и физиотерапии. А пациентам из второй добавили еще арт-терапию.
Для творчества использовались карандаши и акварельные краски. Сеанс арт-терапии длился один час в день. После десяти сеансов уровень депрессии у участников снизился в среднем на пять пунктов. В первой группе существенных изменений не произошло.
Понятие арт-терапии стало комплексным: используется не только рисование, но и игротерапия, музыкотерапия, сказкотерапия, песочная терапия, лечение театральным искусством, танцами и чтением. Арт-терапия может проходить активно (человек сам создает картину, участвует в спектакле или пишет стихи) и пассивно (пациент ходит на выставки картин, в театр, читает чьи-то произведения). Занимаясь самостоятельно или в группе (под наблюдением специалиста) можно быстрее справиться с депрессией.
К депрессивному состоянию может привести одиночество, травматичный опыт, длительный стресс, инфекционная или другая болезнь, издевательства в школе.
Специалисты советуют обращаться к психологам или психотерапевтам после неприятных событий, так как даже один тяжелый стресс иногда перерастает в серьезную патологию.
Подготовила Мария ЗАВАДА
1719Читайте нас у Facebook
