Голливудская актриса хилари суонк ежедневно принимает 45(! ) видов витаминов и пищевых добавок
Обладательница двух «Оскаров» Хилари Суонк недавно рассказала в интервью журналу «W», что заботится о своем здоровье, ежедневно принимая 45(!) видов витаминов и пищевых добавок на все случаи жизни — для повышения иммунитета, улучшения памяти, эластичности кожи, густоты волос и долголетия. Звезда фильмов «Малышка на миллион долларов» и «Черная орхидея» говорит, что у нее быстрый обмен веществ, благодаря чему вес держится в пределах нормы. «Очень важны для меня физические упражнения. Они дают больше энергии. Я, скорее, соглашусь поспать на час меньше, чтобы посвятить это время тренировке», — рассказывает 33-летняя звезда. Хилари работает на тренажерах, выполняет гимнастику пилатес и занимается израильским боевым искусством крав-мага. Готовясь к роли женщины-боксера в картине «Малышка на миллион долларов», Суонк тренировалась по четыре с половиной часа шесть дней в неделю. И так в течение трех месяцев! Обычно же ее тренировка длится около часа.
Звезда фильмов «Чикаго» и «Дневник Бриджит Джонс» Рене Зеллвегер в одном из своих недавних интервью заявила, что остается худой благодаря стрессам, которыми полна ее жизнь. По словам 38-летней актрисы, каждый раз, когда ее беспокоят какие-либо проблемы (а это бывает очень часто, в том числе и когда Рене предстоит ответственная роль), она отправляется в тренажерный зал. Физические упражнения помогают забыть о неприятностях. «У меня нет фитнес-режима. Просто такой образ жизни. Благодаря походам в спортзал я сохраняю рассудок», — утверждает Зеллвегер.
Рене говорит, что шесть раз в неделю совершает пробежки на пять-восемь километров. «Я бегу, пока не начинаю ощущать боль в коленях и спине», — признается она. Кроме того, кинозвезда занимается йогой и с удовольствием плавает в океане. Причем приезжает на пляж на велосипеде, а не на машине.
Зеллвегер, которой в прошлом дважды пришлось набрать более 12 килограммов веса для роли Бриджит Джонс, похудела настолько, что ее часто критикуют за болезненную худобу. Сама актриса уверена: с ее фигурой все в порядке. Однако признает, что диета из шоколадок, пиццы, пончиков и чипсов доставляла ей истинное удовольствие. Тем не менее вернуться к прежнему режиму питания для Рене не составило особого труда. «Если бы у меня был выбор, я бы спокойно питалась только шпинатом и яичными белками», — говорит Рене.
26-летняя певица и актриса Бейонс Ноулс рассказывает, что поддерживает фигуру главным образом за счет того, что много танцует на сцене. Кроме того, поп-звезда бегает и занимается силовыми упражнениями. Бейонс старается разнообразить свои тренировки, чтобы не было скучно. «Я тренируюсь пять раз в неделю. Встаю в 8. 30, завтракаю хлопьями, даю им время перевариться. А потом полчаса занимаюсь аэробикой и 45 минут — с гантелями», — рассказывает темнокожая дива.
Бейонс соблюдает строгую диету: «Я ем много невкусных вещей, таких, как зеленые овощи. Не ем хлеба и красного мяса. И не пью спиртного: мне просто не нравится его вкус». Единственное, перед чем Бейонс никогда не может устоять, — это шоколад.
Ноулс признается, что никогда не была довольна своей фигурой. «Я прохожу через настоящий ад, чтобы сделать мой живот плоским», — говорит певица.
799Читайте нас у Facebook
