Во вторник, 20 марта, отмечается Международный день счастья. По традиции, незадолго до этого Организация Объединенных Наций опубликовала свой ежегодный доклад World Happiness Report. В этот раз в нем фигурируют 156 стран мира.
Украина занимает 138-е место. А самыми счастливыми в мире ощущают себя жители Финляндии. На втором месте расположилась Норвегия, за ней — Дания.
В первую десятку самых счастливых стран вошли также Исландия, Швейцария, Нидерланды, Канада, Новая Зеландия, Швеция, Австралия.
Рейтинг составляется на основе оценки шести основных критериев: доход, здравоохранение, социальная поддержка, свобода, доверие между людьми, щедрость.
Обращает на себя внимание тот факт, что в первую тройку вошли исключительно скандинавские страны. Чем же они так отличаются от других государств? Только ли секрет кроется в высоком уровне жизни?
Известный датский ученый Майк Викинг так не считает. Он является автором книги «Хюгге: Секрет датского счастья». В ней директор Института исследования счастья (Копенгаген) подробно рассказывает о философии жизни, присущей большинству скандинавов.
Хюгге — это прославление абсолютного уюта, к которому следует стремиться постоянно, не только по выходным или во время отпуска, а в каждый момент повседневной жизни.
В центре концепции «хюгге» находятся не вещи, а переживания и атмосфера, утверждает Майк Викинг. «Речь идет о том, чтобы находиться рядом с теми, кто любим. В чувстве дома. В ощущении того, что ты находишься в безопасности, отгороженный от внешнего мира, в месте, где тебе не нужно быть бдительным», — пишет датский ученый.
Само слово «хюгге» означает «хорошее самочувствие». Скандинавы достигают его несколькими взаимосвязанными путями.
В отличие от многих других регионов, в Скандинавии социальная жизнь проходит не столько в барах, ресторанах, кафе или клубах, сколько дома. Семь из десяти датчан испытывают счастье именно в своих четырех стенах, пишет Викинг.
Дом в Дании — это «штаб-квартира хюгге», центральное место для достижения блаженства. Понятно, что и обставляют свой дом датчане с особым вниманием. «В Дании любят дизайн, поэтому, когда заходишь в квартиру датчанина, кажется, что попал на страницы журнала по оформлению интерьера», — подчеркивает Викинг.
Теплый свет свечей — без него не бывает хюгге. 28 процентов датчан зажигают свечи каждый день. На каждого жителя Дании приходится по шесть килограммов свечного воска в год. По данным Европейской ассоциации производителей свечей (ECA), по этому показателю Дания опережает другие европейские страны. Датчане любят, чтобы и осветительные приборы в доме тоже давали теплый свет, поэтому холодные неоновые лампы для них неприемлемы. «Одержимость темой света можно объяснить тем, что с октября по март датчане его видят мало», — объясняет Майк Викинг.
Сообщество с другими людьми — не только важная составная часть понятия хюгге, но и ключевой элемент счастья. «Самым важным индикатором счастья являются наши социальные отношения. Скандинавы это хорошо усвоили, и работа не находится у них на первом месте. Уже в пять часов заканчивается рабочий день, а те, у кого есть дети, работают и вообще до четырех. После работы принято сразу отправляться домой и приниматься за приготовление ужина», — утверждает ученый.
И вот здесь хюгге вступает в противоречие с концепцией здорового питания. Скандинавы пьют кофе с пирогами, тортами со сливочным кремом и всякими другими вредными для здоровья сладостями. Например, датчане едят почти вдвое больше сладостей, чем среднестатистический европеец, — 8,2 килограмма на человека в год! В среднем по Европе этот показатель составляет 4,2 килограмма.
Хотите испытать хюгге — откажитесь от здоровой пищи. Скандинавы — большие любители сытно поесть, в том числе и мясные блюда или различные рагу. «На самом деле потребление мяса, сладостей и кофе напрямую связано с хюгге. Это своего рода способ хорошего отношения к самому себе, возможность себя побаловать и позволить себе и другим отдохнуть от требований здорового образа жизни. Сладости — это хюгге, также как и пироги, кофе или горячий шоколад. А вот нарезанная палочками морковь — уже нет!» — пишет Викинг.
Ощущение хюгге невозможно достичь, если испытываешь чувство холода. Поэтому датчане предпочитают носить многослойную одежду. «В ней заключается ключ к тому, как пережить четыре времени года за один день», — уверяет ученый. Помимо этого обязательным атрибутом хюгге является уютный объемный шарф.
Насколько просто жить по принципам хюгге, каждый может решить для себя, считает Майк Викинг. Надеть уютный свитер, зажечь свечи и хотя бы полчаса не поглядывать на дисплей мобильного телефона — это только начало. Перестать быть трудоголиком и проводить больше времени с близкими, наверное, будет сложнее. Но стремиться к этому стоит. Ведь в этом залог счастья, и рейтинг ООН доказывает, что скандинавы наиболее близки к идеалу.
1640Читайте нас у Facebook
