О каких заболеваниях сигнализирует отек ног
Избавиться от неприятных симптомов можно, сделав теплую ванночку для ног с отваром трав, или приняв контрастный душ.
Насторожиться надо, если ноги отекают часто. Лучше сразу же проконсультироваться у семейного врача, который разберется в причинах и, если необходимо, направит к узкому специалисту. Но по некоторым симптомам можно предположить те или иные проблемы со здоровьем.
При заболеваниях сердца, как правило, отекают обе конечности. Обычно это случается во второй половине дня. В утренние часы отек немного уменьшается. Он может быть мягким и плотным, иногда распространяется до коленного сустава.
Если человек страдает заболеваниями венозной системы (варикозное расширение вен, тромбофлебит), отеки чаще односторонние. При двусторонних одна из голеней поражается больше. Такие отеки обычно плотные и быстро не проходят. Они усиливаются, если человеку приходится долго стоять или сидеть. После пребывания в горизонтальном положении отечность уменьшается.
На проблемы с почками могут указывать отеки ног в утренние часы. К вечеру они обычно уменьшаются. При почечных заболеваниях появляется и отечность лица.
Если обследования выявили проблемы с сердцем, почками, венами, либо другие проблемы со здоровьем, следует пройти лечение. В остальных случаях можно помочь себе самостоятельно.
Как снять усталость ног
- Полезно принять контрастный душ. Благодаря этому улучшится кровообращение в ногах и сойдут отеки.
- Рекомендуется ванночка для ног. Можно смешать несколько лекарственных трав, залить теплой водой и опустить ноги в таз. Принимать ванночку следует 10—15 минут.
- После ванночки или душа рекомендуется лечь и положить ноги на возвышение, например, на подушку.
- Для икроножных мышц также полезен легкий массаж.
Что вредит ногам
- Ношение обуви на высоких каблуках.
- Длительное пребывание в одной и той же позе, независимо от того, сидит человек или стоит.
- Тяжелые физические нагрузки.
- Нарушение водно-солевого баланса в организме, дефицит жидкости и переизбыток соли.
Когда предстоит дальняя поездка
При длительной поездке или перелете рекомендуется использовать компрессионный трикотаж (чулки, гольфы, колготки, носки). Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с венами. Во время поездки на машине надо останавливаться каждые два часа, чтобы походить, иначе может нарушаться циркуляция крови в ногах и области таза.
Подготовила Мария ЗАВАДА
37518Читайте нас у Facebook
