Украина переходит на зимнее время: о чем нужно помнить
В ночь с 27 на 28 октября Украина перейдет на «зимнее время» — в 4:00 28 октября стрелки часов нужно перевести на час назад.
Такой переход предусмотрен постановлением правительства Украины от 1996 года о порядке исчисления времени.
Переход на летнее и зимнее время впервые ввели в Великобритании в 1908 году ради более рационального распределения электроэнергии. Примеру Великобритании последовали более 110 стран мира, а среди тех, кто не переводит стрелки часов — Россия, Гвинея, Вьетнам, Алжир, Афганистан, Ангола, Китай, Тунис и еще 150 стран.
В Украине с переводом часов не все однозначно — в 2011 году Верховная Рада пыталась отменить перевод часов на зимнее время, однако это постановление было отменено. В то же время сейчас решение может быть пересмотрено, если от сезонного времени откажется Евросоюз.
Главное, что нужно знать при переходе на зимнее время — как справиться с последствиями для здоровья. Важные советы «ФАКТАМ» дал семейный врач амбулатории Центра первичной медико-социальной помощи № 1 Святошинского района г. Киева Сергей Елшанский.
По его словам, нужно постараться высыпаться, а для этого каждый день ложиться спать вовремя (хотя бы не позже 11 часов вечера). Спать нужно не менее семи-восьми часов. А еще помогут изменения в рационе — нужно есть больше блюд из моркови, свеклы, тыквы.
«По возможности чаще бывайте на свежем воздухе: пройдитесь пару остановок пешком, в обед выйдите на прогулку в парк или сквер, а в выходные выбирайтесь на природу», — советует врач.
Напомним, «ФАКТЫ» писали, как лучше справиться с осенней депрессией.
21525Читайте нас у Facebook
