Халли берри даже во время беременности не прерывала занятий спортом, заменив тренажеры плаванием и йогой
Голливудская звезда Халли Берри 16 марта родила своего первенца — дочку Налу Ариэлу. 41-летнюю актрису переполняет радость материнства. Однако о своей карьере Халли тоже забывать не собирается. Звезда фильмов «Готика», «Люди Икс», «Женщина-кошка» проводит интенсивные тренировки в тренажерном зале, стремясь вернуть прежнюю фигуру. Обладательница «Оскара» занимается пять дней в неделю по меньшей мере по полчаса. Она проводит по десять минут на беговой дорожке, степ-тренажере и эллиптическом тренажере. А после выполняет разнообразные приседания и прочие упражнения для отдельных групп мышц.
Примерное меню актрисы выглядит следующим образом. Завтрак — овсянка или сваренные вкрутую яйца с тостами. Ланч — салат с мясом курицы. Обед — тунец или приготовленный на гриле стейк из лосося, а также капуста брокколи и морковь.
Восстановить форму для Берри, которая обладает красивой от природы фигурой, несложно. Тем более что она даже во время беременности не прерывала занятий спортом. Просто уменьшила нагрузку и вместо тренажеров отдавала предпочтение мягкой йоге и плаванию, предварительно получив разрешение врачей. Благодаря этому уже спустя шесть недель после родов молодая мама смогла пройтись по красной ковровой дорожке на одном из голливудских мероприятий и выглядела при этом великолепно.
Столь же быстро избавилась от лишнего веса и 38-летняя Дженнифер Лопес. Знаменитая певица и актриса 22 февраля родила близнецов — сына Макса и дочь Эмму. Хорошая физическая форма, которой Джей Ло могла похвастаться еще до беременности, помогла ей сбросить набранные 23 лишних килограмма. Основную ставку кинозвезда и поп-дива сделала на упражнения. В своем доме она оборудовала спортзал, который обошелся ей в 50 тысяч долларов. И, конечно, обратилась за помощью к своему тренеру Гуннару Петерсону, который работает с ней уже много лет. Одновременно Лопес села на диету. Утром — яичница с грибами и тропические фрукты или же мюсли и йогурт. В середине дня — салат с тунцом, бургеры с лососем и бобами или же индейка с клюквенным соусом. Вечером Дженнифер подавали запеченную с розмарином и лимоном баранину с овощами или же тефтели из индейки под соусом.
244Читайте нас у Facebook
