- 08:18 Дівам варто зосередитися на деталях, а на Скорпіонів чекає емоційний сплеск: гороскоп на 23 червня
- 07:59 Клубний чемпіонат світу-2025 з футболу: календар, результати та відеоогляди матчів, розклад телетрансляцій
- 22.06 22:28 Із чим не варто поєднувати плетені сумки: деякі нюанси вас здивують
- 22.06 22:01 Незвичайний джем: вариться так просто, що ви здивуєтеся
- 22.06 21:30 Уся в талановиту маму: Дженніфер Лопес натякнула на захопливу співпрацю з донькою
- 22.06 21:12 «Це самогубство»: експерт про рішення парламенту Ірану закрити Ормузьку протоку
- 22.06 21:01 Зменшує хронічні запалення: корисні властивості бурякового соку, який вважається суперпродуктом
- 22.06 20:45 «У вінку кожна квітка має символічне значення», — колекціонерка фарфору Людмила Карпінська-Романюк
- 22.06 20:33 З перших днів війни пішов боронити країну: в бою на Донеччині загинув нацгвардієць з Київщини
- 22.06 20:08 Фаршировані гриби в духовці: пікантний та вишуканий перекус
- 22.06 19:54 Скорпіонам — «Імператриця», Дівам — «Дев'ятка Кубків», а Левам — «Верховна Жриця»: Таро-прогноз та поради карт на 23 червня
- 22.06 19:44 Російські війська тепер мають технологічну перевагу: ЗМІ про нову тактику ударів дронами
Украина переходит на летнее время: когда и как переводить часы
Переход на летнее время в 2019 году в Украине произойдет в ночь с 30 на 31 марта в 03:00. Переводить стрелки часов на летнее время нужно на один час вперед. То есть спать украинцы будут на час меньше.
Некоторые люди болезненно реагируют на изменения во времени. Такие люди могут чувствовать депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.
Специалисты дали рекомендации, как пережить переход на летнее время:
• постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период;
• избегайте физических и эмоциональных нагрузок;
• устройте разгрузку для организма — без жирного, сладкого и алкоголя;
• ешьте побольше овощей и фруктов;
• за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться;
• проводите много времени на свежем воздухе — хотя бы получасовую прогулку в день;
• минимум за час до сна откажитесь от использования гаджетов;
• избегайте дневного сна;
• не пейте кофе во второй половине дня.
Как писали «ФАКТЫ», ранее Еврокомиссия представила план отказа от сезонного перевода часов. Согласно плану, странам ЕС предложено навсегда отказаться от изменения времени в 2019 году. У стран-членов остается право решать по какому времени они хотят жить — по зимнему или по летнему.
17575Читайте нас у Facebook
