- 14:31 Війна в Україні може тривати роками: президент Чехії назвав причину
- 14:00 Що вибрати в липні для підживлення городніх культур — поради агрономів
- 13:48 Хто в НАБУ знищує його репутацію: «Українські новини» оприлюднили ТОП-10 корупційних та кримінальних скандалів бюро
- 13:30 Деякі продукти подорожчали на 26%: у НБУ розповіли, які товари подорожчали і чому
- 12:54 Спрацює навіть у страшну спеку: як швидко охолодити салон автомобіля, що стояв під палючим сонцем (лайфхак для водіїв)
- 12:31 «Усе, як на війні, — не знаєш, чим закінчиться»: полтавець-військовий та його дружина відкрили майстерню з виготовлення кахлів ручної роботи
- 11:56 Таро обіцяють здійснення мрій: кому Всесвіт подарує 10 липня тільки хороші новини
- 11:49 Стрілянина в Києві: що повідомляє поліція про вбитого на вулиці чоловіка
- 11:33 До осені росія запускатиме по Україні понад 1000 дронів за раз, — аналітики
- 10:53 Молода кукурудза за рецептом Олександра Городника: готується у мікрохвильовці всього за три хвилини
- 10:52 Росіяни вдарили по Києву балістикою, крилатими ракетами та «Шахедами»: як відпрацювала ППО
- 10:32 «Знищу кляту Москву»: що обіцяв Трамп донорам його виборчої кампанії у 2024 році
Горячий шоколад и какао не только улучшают настроение, но и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний
Врачи рекомендуют каждый день выпивать не менее полутора литров обычной негазированной воды. Считается, что она лучше всего утоляет жажду. Но ведь многие напитки не только вкусны, но и обеспечивают организм полезными веществами.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые защищают клетки организма от вредных воздействий, благодаря чему снижается риск развития остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Также в нем есть фтор, который укрепляет кости и зубы. Кстати, что немаловажно, этот напиток не содержит калорий.
Мятный чай обладает противоспазматическим действием, поэтому его рекомендуют даже новорожденным детям. Он помогает снять боли в мышцах и мышечное напряжение, облегчает колики, улучшает процесс пищеварения. Его можно пить и при расстройствах желудка.
Нежирное молоко богато сложными углеводами и белками. Выпив всего стакан, вы в течение достаточно долгого времени будете ощущать сытость. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Ученые выяснили, что кальций помогает сжигать жиры, значит, молоко способствует снижению веса.
Какао и горячий шоколад увеличивают производство в организме гормона серотонина. Чем его больше, тем лучше настроение у человека. Также эти напитки защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Томатный сок без соли содержит ликопен, который способен снизить риск развития многих видов рака. Кроме того, это вещество оберегает сердце от воздействия свободных радикалов.
Клюквенный сок — отличная профилактика заболеваний десен. Также он помогает при проблемах мочевыводящих путей. Обычно в этот сок добавляют сахар, поэтому старайтесь употреблять один стакан в день.
Апельсиновый сок содержит витамин С, который отлично повышает иммунитет, защищает от таких болезней, как катаракта. Также в этом напитке много фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода у беременных женщин.
Подготовила
Александра ЛАГОВСКАЯ
487Читайте нас у Facebook
