10 фактов о пользе спорта для здоровья

Предлагаем несколько научных фактов, которые утверждают, что спорт — это только о здоровье:

• Регулярные занятия спортом — это синоним меньшего количества стрессов, тревоги и депрессии;

• Физические упражнения помогают бороться против сахарного диабета 2 типа;

• Регулярная физическая активность помогает иметь больше «хорошего» холестерина и снижать количество «плохого» холестерина;

• Тренировка также помогают укреплять кости, чтобы избежать развития остеопороза;

• Регулярные тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, а также снижают риск любых сердечно-сосудистых заболеваний. И даже простая прогулка по вечерам способна намного улучшить здоровье сердца;

• Регулярные нагрузки «лечат» нервную систему, а также помогают бороться со стрессом;

• Занятия спортом помогают улучшить концентрацию, способствуют развитию внимательности, а также помогают создавать действенные стратегии и тактики для любого дела, например, играя в казино онлайн.

• Любая физическая нагрузка помогает укреплять иммунитет. В частности, регулярные занятия спортом — это профилактика дыхательных путей, помогающая таким образом защитить орган от различных бактерий, которые могут быть возбудителями болезней;

• Также физические упражнения (даже минимальные) очень эффективны, если есть синдром эмоционального выгорания и вообще любой стрессовой нагрузки.

• Спорт заряжает энергией и повышает уровень эндорфинов, в результате чего можно по-настоящему почувствовать себя счастливым.

Читайте нас у Facebook

Зробіть «ФАКТИ»
обраним джерелом
у Google News