- 09:50 Помер чемпіон Європи, який увійшов до історії французького футболу
- 09:26 Частині українців можуть списати борги: про кого йдеться
- 08:56 Щонайменше 9 ворожих БпЛА атакували Запоріжжя: вибиті вікна в будинках, виникли пожежі
- 08:14 Тельцям категорично не можна сьогодні брехати, а Левам не варто розпочинати новий проєкт: гороскоп на 18 червня та інформація про сумісність у шлюбі від мольфара
- 08:07 Клубний чемпіонат світу-2025 з футболу: календар, результати та відеоогляди матчів, розклад телетрансляцій
- 17.06 22:26 Як їсти картоплю фрі в ресторані: знання етикету дозволить вам почуватися комфортно
- 17.06 21:59 Дивовижний пиріг без яєць та вершкового масла: рецепт відомої кулінарки простий у втіленні
- 17.06 21:29 «Припиніть це лайно!»: Джастін Бібер сильно розлютився під час зустрічі з папараці
- 17.06 21:00 Включіть у свій раціон: це найкращі трави для контролю високого рівня цукру в крові
- 17.06 20:34 «Аби всі були такі, як він, то вже давно була б перемога»: на Курщині загинув захисник з Вінниччини
- 17.06 20:08 Вареники з сиром на пару: порадуйте родину ситною вечерею
- 17.06 19:51 Застрелив дружину і наклав на себе руки: кривава сімейна драма розігралася на одній з вулиць Житомира
10 фактов о пользе спорта для здоровья
Предлагаем несколько научных фактов, которые утверждают, что спорт — это только о здоровье:
• Регулярные занятия спортом — это синоним меньшего количества стрессов, тревоги и депрессии;
• Физические упражнения помогают бороться против сахарного диабета 2 типа;
• Регулярная физическая активность помогает иметь больше «хорошего» холестерина и снижать количество «плохого» холестерина;
• Тренировка также помогают укреплять кости, чтобы избежать развития остеопороза;
• Регулярные тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, а также снижают риск любых сердечно-сосудистых заболеваний. И даже простая прогулка по вечерам способна намного улучшить здоровье сердца;
• Регулярные нагрузки «лечат» нервную систему, а также помогают бороться со стрессом;
• Занятия спортом помогают улучшить концентрацию, способствуют развитию внимательности, а также помогают создавать действенные стратегии и тактики для любого дела, например, играя в казино онлайн.
• Любая физическая нагрузка помогает укреплять иммунитет. В частности, регулярные занятия спортом — это профилактика дыхательных путей, помогающая таким образом защитить орган от различных бактерий, которые могут быть возбудителями болезней;
• Также физические упражнения (даже минимальные) очень эффективны, если есть синдром эмоционального выгорания и вообще любой стрессовой нагрузки.
• Спорт заряжает энергией и повышает уровень эндорфинов, в результате чего можно по-настоящему почувствовать себя счастливым.
895Читайте нас у Facebook
