- 21:32 Кеті Перрі відверто розповіла про творчість після розриву з Орландо Блумом
- 21:02 Робіть це у відпустці, щоб запобігти різкому підвищенню рівня цукру в крові
- 20:45 «Фарфорові пляжниці Ольги Рапай — мрія багатьох колекціонерів», — дослідниця історії порцеляни Людмила Карпінська-Романюк
- 20:33 Пройшов понад три роки запеклих боїв, болючих втрат: в бою поліг батько двох дітей з Рівненщини
- 20:06 Квашені огірки з хроном і спеціями: має приготувати кожна господиня
- 19:54 Стрільцям — «Туз Пентаклів», Рибам — «Туз Жезлів», а Близнюкам — «Імператор»: Таро-прогноз та поради карт на 21 липня
- 19:39 Російський літній наступ досяг кульмінації: що відбувається на фронті
- 18:52 Шпарагівка на зиму: авторський рецепт від Тетяни Літвінової
- 18:44 Сильна злива «зупинила» дорожній рух в Києві: де було ускладнено пересування транспорту
- 18:31 Німеччина має не тільки заплатити, а й поставити зброю: подробиці скандалу із ППО для України
- 18:29 Балашов, Королевська, Латиніна: Зеленський ввів нові персональні санкції проти антиукраїнських пропагандистів
- 18:12 У росії недалеко від міста-мільйонника вибухнув потяг з небезпечною «хімією»
Отправляясь на отдых, посоветуйтесь с врачом, сколько жидкости вам можно выпивать ежедневно и как питаться
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, полезно запомнить несколько правил, чтобы сразу после отпуска или во время него не оказаться на больничной койке. Особенно это касается тех, кто имеет возможность отдохнуть в заморских странах.
При выборе места отдыха предпочтение нужно отдавать странам, которые по климатическим условиям близки к вашему постоянному месту проживания. Постарайтесь не перелетать из одного полушария в другое и не менять более трех часовых поясов.
Перед отъездом согласуйте с лечащим врачом режим приема жидкости и мочегонных средств на период отдыха. Запаситесь соответствующими медикаментами: и теми, которые принимаете постоянно, и теми, что могут понадобиться в экстренной ситуации. Не отступайте от прописанных врачом времени приема лекарств и дозировки. Доктор должен определить и допустимую физическую нагрузку. Возможно, вам будет достаточно прогулок пешком и купания в бассейне, а от длительных экскурсий и волейбола на пляже придется отказаться.
Обсудите со специалистом питание на отдыхе: насколько допустимы отступления от диеты? Общий режим питания должен оставаться прежним: ограничение жирной, жареной, острой и соленой пищи. Основу рациона составляют мясо птицы, рыба, обезжиренные молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Во многих странах к столу подают вино либо пиво. Если врач разрешит употреблять спиртное, постарайтесь чередовать прием алкоголя с минеральной водой без газа. Во время отдыха старайтесь не поправиться, ведь этому способствует обилие вкусной еды в отелях и санаториях. Уменьшение массы тела не только улучшит самочувствие, но и снизит нагрузку на сердце.
Обратите внимание на медицинскую страховку, предлагаемую турфирмой. Выясните все вопросы, касающиеся медпомощи за границей. Помните: в страховке, как правило, предусмотрена лишь первая и экстренная помощь, а не лечение хронических заболеваний.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА
198Читайте нас у Facebook
