Чтобы не развилось плоскостопие, маленьким детям нужно ходить босиком по траве, песку и гальке

Ортопеды с каждым годом все настойчивее рекомендуют родителям обратить внимание на профилактику плоскостопия. Это коварное заболевание, ведь на его фоне происходит частичная деформация пальцев. На ранних стадиях болезни ноги быстро устают, впоследствии появляются сильные боли в стопах и голенях. Иногда рефлекторно начинает болеть сердце. При плоскостопии нельзя носить открытую обувь, совершать длительные пешие прогулки, появляются ограничения в выборе профессии.

Исправить плоскостопие у взрослого человека не получится, его развитие можно только приостановить. Для этого необходимо укреплять мышцы стопы и голени с помощью лечебной гимнастики, массажа, электрофореза. Обязательно нужно носить лечебные супинаторы.

До четырех-пяти лет врачи не ставят диагноза плоскостопие, так как ярко выраженный жировой слой на стопе мешает увидеть ее недостатки. Но именно в этот период стопа формируется, вот почему особенно важно делать малышам массаж стоп, контрастные ножные ванны. Ребенку надо как можно больше ходить босиком по траве, песку и гальке, собирать пальчиками ног мелкие предметы. Достичь положительного результата можно, если делать все это регулярно, а не от случая к случаю.

Следует помнить: в группу риска попадают дети с избыточным весом и повышенной подвижностью суставов.

Подготовила Анна МАРЛИНСКАЯ

Какой должна быть обувь малыша

На небольшом каблучке;

задник твердый;

расстояние от большого пальца до носка обуви — не больше сантиметра;

чтобы нога хорошо фиксировалась и не болталась;

желательно, чтобы внутри обуви был заложен супинатор.

Читайте нас у Facebook

Зробіть «ФАКТИ»
обраним джерелом
у Google News