Манекенщица пенни ланкастер каждое утро выпивает стакан горячей воды с соком лимона
34-летняя британская модель и фотограф Пенни Ланкастер прославилась благодаря своему роману с 60-летним музыкантом Родом Стюартом. 27 ноября у пары, собирающейся пожениться будущим летом, родился сын Аластер. Пенни, обладающая потрясающей фигурой, утверждает, что никогда не сидит на диетах, а просто питается без излишеств. Правда, она очень любит шоколад. «Когда я узнала, что беременна, не пила больше ни капли алкоголя. А вот с шоколадками было сложнее. Искушение оказалось непреодолимым», — признается мисс Ланкастер.
Пенни ест экологически чистые фрукты и овощи, пьет нежирное молоко, йогурты. Любит курятину и картофель в мундирах. Она старается употреблять поменьше углеводов, особенно хлеба и макарон. «Наш организм не приспособлен к перевариванию большого количества подобных продуктов», — считает красотка. Пенни употребляет мало соли, сахара и кофе, так как все это плохо воздействует на кожу. Каждое утро она начинает с очищающего организм коктейля — стакана горячей воды с соком лимона.
Ланкастер часто ходит в спортзал. Любит плавать, танцевать, заниматься йогой и аэробикой, ездить на велосипеде. Будущая миссис Стюарт даже записала собственную видеокассету с упражнениями, которая с успехом продавалась в Великобритании. Вот несколько ее упражнений.
Лечь на пол лицом вниз. Опереться о локти и предплечья. Напрячь все мышцы и оттолкнуться от пола так, чтобы его касались только руки до локтей и носки. Тело представляет собой прямую линию: спина не провисает, ягодицы не оттопыриваются вверх. Напрягая мышцы живота, удерживать это положение не менее 10 секунд. Расслабиться и повторить еще раз. Упражнение делает живот плоским и улучшает осанку.
Стоя, расставить ноги пошире. Развернуть носки ног в стороны, подтянуть таз. Руки вытянуть вдоль тела. Приседать, чтобы бедра опускались параллельно полу, одновременно сгибая руки к плечам. Это упражнение тренирует мышцы ягодиц, рук и бедер.
Ланкастер говорит, что хорошим примером для нее является Род, который находится в отличной физической форме. Дважды в неделю музыкант играет в футбол и совершает велопрогулки. Пенни часто составляет жениху компанию. «Он более вынослив, чем я», — говорит англичанка.
Ланкастер, комплексовавшая в детстве из-за высокого роста, теперь гордится своими длинными стройными ногами. А вот пальцы ног ей не нравятся: из-за того, что в юности Пенни занималась балетом, они вывернуты вверх.
Модель заботится о своем здоровье и регулярно проходит медосмотры. Время от времени она сдает кровь на гормональный анализ, так как у нее пониженная активность щитовидной железы.
Ежедневно Пенни пользуется увлажняющим кремом для лица и всего тела. Она старается спать по восемь часов в день, считая сон лучшей косметикой. Вместо помады красотка предпочитает блеск для губ. Трижды в неделю манекенщица делает маски для лица и нежится в теплой ванне, а на уставшие глаза кладет ломтики свежего огурца. Ланкастер также часто пользуется скрабами для тела, улучшающими кровообращение.
675Читайте нас у Facebook
