Чай з лимоном та імбирем: лікарі пояснили, чому цей напій треба пити щодня
Настають холоди і в багатьох виникає бажання частіше пити різні чаї. Імбирний чай — напій не тільки корисний, але дуже смачний, особливо у поєднанні з лимоном.
Оглядач з питань охорони здоров'я Фіона Каллінгем пише, що низка експертів рекомендувала поєднання лимона та імбиру як спосіб профілактики небажаних захворювань.
Вчені відзначають, що і лимон, і імбир багаті на антиоксиданти та вітамін С, які можуть допомогти зміцнити імунну систему.
Крім того, імбир може допомогти при проблемах з травленням, таких як нудота, нетравлення шлунка та здуття живота, а також при запаленнях.
«Це може включати покращення травлення, підвищення імунітету та потенційну можливість контролю ваги. Однак ступінь цих змін може змінюватись від людини до людини», — зазначив Метт Дуркін, експерт з вітамінів компанії Sealions.
На думку доктора Клер Марі Томас з Evergreen Life, лимонний сік може допомогти підвищити рівень шлункової кислоти, що є важливим для здоров'я кишківника.
«Якщо ваш шлунок постійно не виробляє достатньої кількості шлункової кислоти, це може вплинути на вашу здатність правильно перетравлювати і засвоювати поживні речовини, такі як вітамін B12» , — уточнила вона.
Для приготування лимонно-імбирного напою потрібно вичавити в чашку сік половини лимона, а потім додати туди нарізаний корінь імбиру та гарячу воду. Настояти три хвилини перед тим, як випити.
Щоб досягти найкращих результатів, краще пити такий чай двічі на день — вранці натще і перед сном.
У деяких рецептах рекомендується додавати у напій мед, але це за бажанням.
Ми також розповідали про унікальну спецію, яка не лише допомагає організму боротися з інфекціями, а й прискорює обмін речовин, заспокоює систему травлення. Цю спецію також додають у чай та каву.
2233Читайте нас у Facebook
