Чтобы избавиться от чрезмерной потливости, пейте отвар шалфея

Вы плохо переносите летнюю жару? Вот что советуют делать британские специалисты, чтобы чувствовать себя комфортнее.

 

Пользуйтесь дезодорантами. Они помогают избежать неприятного запаха.

 

Употребляйте в пищу специи. Пряности расширяют капилляры, что позволяет вам сильнее потеть и, следовательно, охлаждаться. Недаром в жарких странах популярны острые блюда. Но не переборщите с их количеством.

 

Если наблюдается чрезмерное выделение пота, поможет отвар шалфея. Как показали результаты исследований, он почти на 50 процентов уменьшает образование пота.

 

Чтобы избежать обезвоживания организма, пейте побольше воды, лучше минеральной негазированной. Алкоголь и кофе в жару не рекомендуются.

 

Держите при себе специальные влажные салфетки или пульверизатор с водой, которой можно в любой момент опрыскать кожу.

 

Регулярно принимайте душ. Однако вода не должна быть слишком холодной.

 

Если не можете заснуть из-за жары, положите в постель грелку или бутылку, наполненную холодной водой. А перед открытым окном повесьте большое влажное полотенце.

Подготовила

Анна ДЖЕДЖУЛА,

«ФАКТЫ»

213

Читайте нас у Facebook