Бритни спирс, родившая сына в сентябре, уже избавилась от 19 лишних килограммов
23-летняя американская поп-звезда Бритни Спирс родила своего первенца — сына Шона Престона — 14 сентября. И сейчас молодая мама уже почти полностью вернулась в форму. За время беременности она набрала 19 килограммов.
К спортивной программе Бритни приступила спустя несколько недель после родов. Начала она с пеших прогулок и плавания в бассейне. Затем стала по полтора часа тренироваться у себя дома в Малибу — под присмотром тренера Бобби Строма. Спирс выполняет отжимания, упражнения с легкими гантелями, прыжки. Первое время она избегала упражнений для мышц живота, поскольку перенесла операцию кесарева сечения.
Стром также разработал для Бритни специальную диету. Он запретил своей подопечной питаться в ее любимых ресторанчиках фаст-фуд и предписал потреблять не больше 2000 калорий в день. Чтобы улучшить обмен веществ и поддерживать стабильный уровень сахара в крови, Бритни ест пять раз в день небольшими порциями. В рацион певицы входят овощи, фрукты, коричневый рис, хлеб из цельного зерна. Бритни пьет много минеральной воды.
Известная британская супермодель Джордан — мать двоих детей. Ее старшему сыну Харви уже три года. Младший Джуниор Андре родился 13 июня 2005 года. 27-летняя красотка обрела прежние формы уже через восемь недель после рождения Джуниора, сбросив почти 13 килограммов. Джордан говорит, что обязана этому сокам, которые она готовила себе дома: «Я пила сок авокадо вперемешку с соком ананаса, шпината и сельдерея дважды в день». По словам манекенщицы, это помогло ей сбросить вес и избавиться от начинавшегося целлюлита.
Кроме того, Джордан ела куриное мясо, рыбу, овощи и салаты. Количество углеводов — хлеба, макарон, сахара — она резко сократила. Поскольку у Джордан наблюдался недостаток железа в организме, она принимала минеральные добавки, ела ливер и пила красное вино. Трижды в неделю англичанка занималась физическими упражнениями. В результате 10 сентября, в день своей свадьбы с отцом Джуниора — певцом Питером Андре, Джордан выглядела великолепно.
У английского футболиста Дэвида Бекхэма и его 31-летней жены Виктории растут трое сыновей — шестилетний Бруклин, трехлетний Ромео и Крус, который родился 20 февраля 2005 года. Сейчас семейство большую часть времени проводит в Мадриде, поскольку Дэвид играет за местный клуб «Реал». По словам Виктории, именно испанская кухня помогла ей похудеть после появления на свет Круса. Вместо того чтобы садиться на диету или бежать в спортзал, миссис Бекхэм пристрастилась к оливкам и омлетам.
219Читайте нас у Facebook
