ПОИСК

Если трудно сосредоточиться, побарабаньте пальцами по столу

0:00 30 грудня 2004
Інф. «ФАКТІВ»
Это поможет активизировать нервные окончания. Улучшают память зазубривание текстов и фруктовый сок

Чтобы потренировать память, учите стихотворения, тексты любимых песен, иностранный язык, который вам преподавали в школе. Зазубривание дает хорошие результаты. Воспользуйтесь простыми упражнениями, которые должны войти в привычку. Специалисты утверждают, что правильный тренинг в течение двух недель заметно повышает возможности памяти.

 

Чтобы активизировать нервные окончания, повысить приток крови к мозгу, несколько раз в день можно делать такие упражнения: побарабаньте пальцами по столу, сожмите кисти рук в кулаки и разожмите их, с усилием надавите ладонями на поверхность стола. После этой зарядки вам легче будет сосредоточиться.

 

РЕКЛАМА

Назовите двадцать мужских имен и столько же женских.

 

РЕКЛАМА

Выберите любую букву алфавита и придумайте двадцать слов, начинающихся с нее.

 

РЕКЛАМА

Затем переверните текст вверх ногами и попробуйте прочесть его вслух.

 

Проветривайте кабинет и включайте свет, если в нем темновато. Кратковременную память улучшают кислород и яркое освещение.

 

Каждые полтора часа ешьте что-то сладкое, ведь треть поступающих в организм углеводов потребляет мозг. Лучше отдать предпочтение фруктовому соку. Можно обойтись конфетой или кусочком рафинада. Но не злоупотребляйте!

Подготовила Мария ЗАВАДА

282

Читайте нас у Facebook

РЕКЛАМА
Побачили помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter
    Введіть вашу скаргу
Наступний матеріал
Новини партнерів