Печень и молочные продукты помогут укрепить ломкие ногти
О красивых ногтях мечтает каждая женщина. Но они часто слоятся, ломаются, теряют блеск. Возможно, причина в неправильном уходе.
Пользуясь пилочкой, следует помнить, что подпиливать нужно только сухие ногти. Влажные более уязвимы и могут начать слоиться. Движения должны быть в одном направлении -- от кончика ногтя к его лунке. Для хрупких ногтей подойдут мелкозернистые пилочки полукруглой формы.
Ногти будут блестеть, если протирать их кусочком замши -- это ускоряет циркуляцию крови, а значит, и питание ногтей.
Чтобы предотвратить появление заусенцев, дважды в день массируйте область кутикулы мягкой щеточкой, намыленной глицериновым или детским мылом. Эта процедура освобождает кутикулу от отмерших чешуек кожи. Пред сном втирайте вокруг ногтей оливковое масло или крем для рук. Наносите его активными массирующими движениями. Это активизирует кровообращение ногтевого ложа и сгладит небольшие заусенцы.
Отбелить и укрепить ногти поможет лимон. Периодически протирайте пластинки ногтей ломтиком лимона.
Чтобы ногти были крепкими и красивыми, обратите внимание на питание. В рационе должны присутствовать необходимые витамины и минералы. Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Он содержится в печени, масле, помидорах. Витамин В помогает усвоению белков и, следовательно, росту ногтей. Его много в проросших зернах пшеницы, яичном желтке, капусте. Кальция, необходимого для крепости ногтей, больше всего в молочных продуктах. Кремний, способствующий твердости и эластичности ногтевой пластины, находится в различных овощах. Сера, устраняющая воспалительные процессы, содержится в луке, капусте, огурцах.
Выбирая лак, помните, что для ломких ногтей предпочтительнее лак с кальцием. А если ногти слоятся, остановите свой выбор на лаке с фруктовыми кислотами.
Подготовила Анастасия САМОЙЛОВИЧ
295Читайте нас у Facebook
