Чтобы первоклассник поскорее привык к школе, не ругайте его за то, что он часто смотрит в окно
Впервые придя в детский сад или школу, ребенок может заболеть. Ведь для него начинается совершенно новая жизнь. Во-первых, его организм будет сталкиваться с микробами, с которыми не приходилось встречаться дома. Во-вторых, ребенок еще не готов к умственным и физическим нагрузкам, они для него в новинку.
Ребенку нужно адаптироваться. Большинство детей (56 процентов) легко заводит друзей, у них почти всегда хорошее настроение, они выполняют требования учителя. На адаптацию таким ребятам понадобится пару месяцев. Дети из второй группы (30 процентов) с трудом усваивают школьную программу, болезненно воспринимают замечания преподавателей, обижаются, плачут. Чтобы привыкнуть к новой жизни, им может понадобиться полгода. Третья группа -- конфликтные дети. Они не могут усваивать новую программу, конфликтуют с окружающими, со временем у ребенка может случиться нервный срыв. Таким ребятам нужна поддержка психолога. Для адаптации понадобится около года.
Что делать родителям
Не записывайте первоклашку в разные кружки в сентябре-октябре. Ему пока достаточно школьных нагрузок. Лишь в спортивную секцию можно отправить ребенка в сентябре.
Когда делаете с ребенком домашнее задание, не ругайте его за то, что он отвлекается и смотрит в окно. Дети усваивают материал не так, как взрослые: они читают вполглаза, слушают вполуха. Это позволяет им защититься от стресса и перегрева внутреннего компьютера.
Составьте правильное меню. Ребенку нужны животные белки: мясо, молоко, рыба, яйца. Необходимы свежие овощи и фрукты -- сложные углеводы, а также растительные жиры (подсолнечное масло). А вот простые углеводы -- картофель, хлеб, макароны, сладости -- надо ограничивать.
Давайте малышу с собой в школу йогурт, фрукты, овощи, котлеты, булочку с отрубями.
Поскольку малышу в школе и дома теперь придется много сидеть за партой, ему необходимо по утрам делать гимнастику для позвоночника. Обучите ребенка таким упражнениям.
Ходить в течение минуты, высоко поднимая колени.
Потягиваться, а затем прогибать поясницу (6--8 раз).
Поочередно выполнять наклоны в стороны (6--8 раз).
Сесть на пол, ноги поднять вверх и делать перекрестные движения (упражнение «ножницы») -- 6--8 раз.
Сесть не полу, ноги развести в стороны. Наклоняться то к правой, то к левой ноге -- по 5 раз к каждой.
Попрыгать через скакалку или просто на месте 20--30 раз.
Подготовила Мария ЗАВАДА
229Читайте нас у Facebook
