БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ  >>

Грейпфрутовая диета помогает сбросить около двух килограммов за месяц

0:00 6 февраля 2004 243

К тому же ограничивать себя в еде не нужно

Американские ученые выяснили, что тем, кто желает похудеть, достаточно для этого ежедневно есть грейпфруты. Причем сокращать свой обычный рацион при этом не нужно. Доктор Кен Фуджиока и его коллеги в течение трех месяцев наблюдали за сотней добровольцев, согласившихся произвести небольшие изменения в своем питании. Большинство из тех, кто включил в меню грейпфруты, съедая по половинке этого цитрусового фрукта перед каждым приемом пищи, похудели за 12 недель в среднем на 2--4,5 килограмма. Те, кто вместо этого пил по стакану грейпфрутового сока, также сбросили вес, но меньше -- примерно на 1,5 килограмма. Доктор Фуджиока говорит, что сам не ожидал таких эффектных результатов, начиная свой эксперимент. Кроме того, было доказано, что такая «грейпфрутовая диета» снижала уровень инсулина и холестерина в крови, препятствуя таким образом развитию диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, такой метод похудения не подходит.

 


Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
Читайте также
Новости партнеров