От передозировки витамина а кости легко ломаются, из-за избытка витамина в6 поражаются нервы
Витаминные препараты можно купить без рецепта. Выбор огромен. Чем же наборы витаминов отличаются друг от друга? Прежде всего соотношением содержащихся в них веществ и их дозировкой. А еще ценой. Решая, какой выбрать, покупатель часто поддается рекламе -- и приобретает препарат, который на слуху. При этом каждый человек считает, что выполняет свой долг перед собственным иммунитетом, так как витамины якобы укрепляют его. Английское государственное Агентство по пищевым стандартам провело масштабное исследование, касающееся воздействия витаминов и минералов на человеческий организм. Результаты оказались удручающими. Об этом эксперты сообщили в официальном докладе.
Передозировка витамина А
У женщин, которые ежедневно потребляют более 1500 мкг витамина А, риск перелома бедра (после менопаузы) в два раза выше, чем у тех, кто получает до 500 мкг этого витамина. Кстати, информацию о содержании каждого ингредиента можно получить, прочитав аннотацию и рассчитав суточную дозу.
В дозе от 3000 до 9000 мкг витамин А может плохо действовать на здоровье беременной женщины и на плод, особенно в первые три месяца внутриутробного развития. Ученые утверждают, что из-за передозировки витамина А чаще появляются на свет дети с серьезными врожденными дефектами.
Передозировка витамина В6
Если человек длительное время принимает этот витамин, превышая дозу, могут поражаться нервы: немеют стопы, снижается чувствительность в руках, нарушается координация движений, меняется походка, возникает дрожь в конечностях. Обычно после прекращения приема витамина нервная система восстанавливается. Но бывают случаи, когда наступают необратимые изменения. Английские эксперты считают: максимальной является доза 10 мг витамина В6 в сутки. К сожалению, в аннотациях к препаратам вы найдете иную дозировку, что еще раз говорит о необходимости углубленно изучить действие всех витаминов и микроэлементов на организм.
Передозировка витамина Е
Оказывая определенное влияние на состав крови, витамин Е может вызвать серьезные осложнения у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не владея этой информацией, врачи часто назначают сердечникам профилактический прием этого витамина и отдельно, и в комплексе с другими. Между тем передозировка витамина Е вызывает головную боль, двоение в глазах, слабость мышц, осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта. Эксперты заметили, что в контрольной группе курильщиков, принимавших витамин Е, участились случаи кровоизлияния в мозг и они погибали от инсульта.
Ученые считают, что о витаминах надо знать гораздо больше. Ведь даже разрозненные сведения о той опасности, которую могут представлять витаминные препараты, заставляют насторожиться.
Подготовила Татьяна КОСТЮК
Читайте нас у Facebook
