Отказавшись от курения хотя бы на месяц, вы получаете шанс избавиться от никотиновой зависимости навсегда
Неблагодарное это дело -- уговаривать кого-то бросить курить: рискуешь прослыть занудой, человеком несовременным и слишком правильным. Это объяснимо, так как многие годы табачные компании формировали положительный образ молодого человека: удалой наездник с дымящейся сигаретой или деловой парень в кругу друзей, с которыми и поговорить-то не закурив невозможно… И вот Институт общественного здоровья Финляндии стал в 1994 году инициатором акции «Quit & Win» (в нашей стране она получила название «Брось курить и победи!»). Тогда в ней приняли участие 60 тысяч европейцев. С каждым годом акция обретает все больший размах: предполагается, что в нынешнем году число участников из ста стран мира достигнет миллиона, а в Украине будет распространено 200 тысяч анкет. Среди организаций, которые в течение пяти лет активно поддерживают и спонсируют акцию «Брось курить и победи!» в нашей стране, Институт кардиологии имени Н. Д. Стражеско АМН Украины и американская фармацевтическая компания Pharmacia.
Каждый курильщик, которому уже исполнилось 18 лет, может заполнить и отослать до 30 апреля анкету, предоставив достоверные сведения о себе (включая стаж курения и количество ежедневно выкуриваемых сигарет). Участник акции обязуется не курить в течение месяца, с 1 по 31 мая. Анкеты можно получить в местных центрах «Здоровье», в некоторых аптеках областных городов. Например, в Киеве это аптека N 1 (ул. Владимирская, 51/53), аптека «Матери и ребенка» (ул. Крещатик, 15), аптека «ВВС+» (проспект Победы, 20). В Днепропетровске аптека «Медсервис» (площадь Октябрьская, 4), аптека «В+» (ул. Леваневского, 10а). В Харькове аптека «Гедеон Рихтер» (площадь Конституции, 9), аптека N 450 (проспект Правды, 12). В Одессе аптека «Вита» (ул. Заболотного, 32) и аптека «Хэлп» (ул. Садовая, 21). В Симферополе аптека «Виктан» (ул. К. Маркса, 14) и аптека «Виста» (ул. 60 лет Октября, 28/80).
В качестве поощрения за столь самоотверженный поступок -- отказ от курения на один месяц -- разыгрываются призы. Для украинских участников это персональный компьютер, а также более 50 ценных подарков. Те, кто попадет в европейский розыгрыш, претендуют на 2500 долларов, а в мировом розыгрыше сумма составит уже 10 тысяч.
Заманчиво? Безусловно. Но все понимают: главное -- суметь пережить самый трудный месяц, во время которого особенно остро человек ощущает нехватку никотина. Тот, кому это удалось, выигрывает в главном: переходит в категорию некурящих. А чтобы победить никотиновую зависимость, разрешается «подстраховка» -- никотинсодержащая жевательная резинка.
В момент отказа от курения в организме происходит самый настоящий бунт, или «синдром отмены»: никотин вызывает привыкание, и в течение некоторого времени после того, как человек отказывается от сигарет, ощущается головокружение, нарушается сон, появляются раздражительность, подавленность, беспокойство. Мучительно хочется курить. С подобной проблемой первыми столкнулись моряки-подводники: курить на субмаринах категорически запрещено. А в 60-х годах прошлого столетия по заказу шведского правительства удалось разработать жевательную резинку, содержащую определенную дозу никотина -- «Никоретте» (что означает «брось курить»). Это изобретение и стало основой никотинзаместительной терапии. Спрос на специальную жевательную резинку за последний год возрос более чем на треть. Благодаря ей «синдром отмены» проявляется мягче и шансы бросить курить в течение месяца даже у заядлых курильщиков возрастают практически вдвое.
-- В нашей стране курит почти половина мужчин трудоспособного возраста, -- говорит координатор кампании «Брось курить и победи!» в Украине старший научный сотрудник Института кардиологии АМН Украины Елена Кваша. -- А количество курящих женщин за последние 20 лет возросло в четыре раза. Таким образом в Украине насчитывается около 9 миллионов активных курильщиков. О вреде курения говорится много: оно пагубно действует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, провоцирует развитие онкозаболеваний. Но, по нашим данным, 65% взрослых курильщиков хотели бы расстаться с вредной привычкой. Акция «Брось курить и победи!» помогла тысячам людей во всем мире сделать это и таким образом укрепить свое здоровье. Возможно, в этом году она поможет еще многим.
318Читайте нас у Facebook
