Чтобы снять нервное напряжение, синди кроуфорд прыгает… Как лягушка
Кинозвезды, которым приходится постоянно заниматься физическими упражнениями для поддержания формы, находят слишком скучным накачивание мышц на тренажерах и топтание на беговой дорожке. А потому стараются разнообразить свои тренировки. В последнее время Голливуд захлестнула волна новых направлений фитнесса, нашедших множество приверженцев среди знаменитостей.
Так, например, актриса Дженнифер Лопес и супермодель Синди Кроуфорд увлеклись так называемой игровой тренировкой, которую разработал тренер Раду (именно под его руководством Синди несколько лет назад записала свою первую видеокассету упражнений). Раду решил превратить гимнастический зал в своеобразную игровую площадку для взрослых. Придуманная им забавная тренировка включает прыжки «по-лягушачьи» -- сидя на корточках, игру в салки, удары ногами по боксерской груше, сделанной в виде клоуна. По мнению тренера, эти занятия помогают снять нервное напряжение, поднять настроение. К тому же взрослые на время могут вернуться в беззаботное детство.
Актер Бен Аффлек и актриса Риз Уизерспун являются фанатами модных «комбинированных тренировок». Например, сначала они «ездят» на велотренажере, затем переключаются на йогу, кикбоксинг и танцы в латиноамериканском стиле. Занятия длятся полтора часа.
Привычную йогу, среди поклонников которой Мадонна, Стинг, Гвинет Пэлтроу и многие другие, теперь заменяют бикрам-йогой. Выполнять традиционные упражнения звездам приходится в помещении, нагретом до 40 градусов и даже выше. Считается, что при этом условия занятий максимально приближаются к жаркому климату Индии, где была изобретена оздоровительная система. Высокая температура позволяет лучше разогреть и растянуть мышцы.
Однако есть звезды, которые не гоняются за новшествами и остаются верны старым привычкам. Памела Андерсон и Шэрон Стоун по-прежнему отдают предпочтение давно утвердившемуся карате. А Кэтрин Зета-Джонс и ее супруг Майкл Дуглас считают, что нет ничего лучше гольфа -- традиционного британского вида спорта. Канадская поп-дива Селин Дион поддерживает их мнение. Говорят, певица вообще не выходит из дому без клюшки для гольфа, а удары отрабатывает даже в номерах отелей.
268Читайте нас у Facebook
