Выпивая перед обедом стакан сыворотки, можно похудеть
Немецкие ученые, проанализировав и обобщив опыт народной медицины и достижения современной науки, пришли к выводу: существует немало природных средств, помогающих сделать фигуру стройной. Все они доступны и безвредны, поскольку в их основе лежит нормализация и ускорение обмена веществ.
Издавна известна способность холодной воды «сжигать» лишние калории, поступающие в организм с пищей. Правда, не все желающие похудеть согласны выдерживать прохладный (не ледяной!) душ. Специалисты рекомендуют поливать себя в такой последовательности: правая нога -- левая нога -- правая рука -- левая рука -- живот -- грудь спина. Охлаждаться можно не более двух минут.
Механическое растирание тела сухой щеткой -- не только хороший массаж, но и средство активизировать жировой обмен. Растирать тело рекомендуется интенсивно, но со слабым нажимом, по нескольку раз в день, действуя в той же последовательности, что и при приеме душа.
Натуральный фруктовый уксус (лучше всего -- яблочный) обладает лечебными свойствами и помогает сбросить лишний вес. Для этого по утрам натощак следует выпивать «микстуру для похудения»: стакан воды комнатной температуры, в которую добавлены две столовые ложки яблочного уксуса и две чайные ложки меда.
Нежирные молочные продукты способствуют похудению. Особенно хорошо поможет сыворотка. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки перед едой -- это не только усилит обмен веществ, но и очистит кишечник от накопившихся в нем токсинов.
Топинамбур (»земляная груша») содержит биологически активные вещества, которые облегчают переваривание жиров и помогают организму побороть аппетит. Немецкие диетологи называют топинамбур «тормозом аппетита». Так как топинамбур благотворно влияет на перистальтику кишечника, его рекомендуют употреблять при запорах (которыми, кстати, тучные люди страдают чаще).
Хорошо активизирует обмен веществ старинное немецкое народное средство «ячменная вода». А содержащийся в ней калий способствует быстрому выводу из организма накопившихся шлаков. Для получения «ячменной воды» надо 200 г пророщенных зерен ячменя медленно довести до кипения в литре воды в посуде с закрытой крышкой и дать настояться в течение получаса, затем процедить. Пить по стакану ежедневно (можно смешивать с фруктовыми соками).
Если вам позволяют средства, попробуйте такой рецепт: перед приемом богатой белком пищей съедайте ломтик свежего ананаса. Содержащийся в нем энзим бромелин настолько эффективно расщепляет животные белки, что они практически полностью усваиваются в пищеварительном тракте. А если пища хорошо переваривается, то ощущение сытости наступает быстрее.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА
781Читайте нас у Facebook
