Улучшить форму ног помогают приседания и рыбные блюда

Летом, в пору мини-юбок, легких воздушных платьев и купальников, ноги, оказывающиеся в центре внимания, должны выглядеть великолепно.

Подбирая упавшую книгу, не нагибайтесь, подвергая тем самым риску свою поясницу, а присядьте, активно используя мышцы бедер.

Чаще ходите по лестницам, стараясь при этом сжимать мышцы ягодиц -- в этом случае эффект будет сильнее.

Не стоит брить ноги, принимая ванну. От длительного пребывания в воде ваша кожа набухает, и лезвие не может удалить волоски под самый корень. В результате щетина прорастет на ногах раньше, чем хотелось бы.

Регулярно делайте ванночки для ступней. Это поможет избежать неприятного запаха и снять утомление. Добавьте в воду соду, ароматическую соль или настои лекарственных трав: ромашки, шалфея, мяты, липового цвета.

Чтобы разгладить на ногах и ягодицах кожу, пораженную целлюлитом, старайтесь поменьше есть сладостей, соленых блюд, пить газированные и алкогольные напитки. Ешьте побольше овощей, фруктов, рыбы. Несколько раз в неделю с помощью щетки проделывайте массаж «проблемных зон».

Подготовила Анна ДЖЕДЖУЛА, «ФАКТЫ»

174

Читайте нас у Facebook