- 00:07 Україна U21 прикро програла Данії на старті Євро-2025: відеоогляд матчу
- 12.06 22:27 Тест «Ресторанний етикет» від тренд-редакторки «ФАКТІВ» Ольги Сметанської
- 12.06 22:00 Незвичайний салат від кулінарки-гастроблогерки Марини Гармаш: смакує зі смаженою картоплею
- 12.06 21:30 Загадкова каблучка на пальці доньки Джолі та Пітта спровокувала чутки про можливі заручини
- 12.06 21:01 Найкращі овочі та фрукти від гіпертонії: обов’язково включіть їх до свого меню
- 12.06 20:45 «Квіткові натюрморти відновлюють нас, як сама природа», — колекціонерка фарфору Людмила Карпінська-Романюк
- 12.06 20:32 Рік рідні сподівались і чекали: на Вінниччині попрощалися з воїном, який прийняв останній бій на Донеччині
- 12.06 20:07 Кабачковий торт із зеленню: приготуйте за цим рецептом і не переживайте за свою талію
- 12.06 19:57 Дівам — «Закохані», Терезам — «Світ», а Тельцям — «Королева Пентаклів»: Таро-прогноз та поради карт на 13 червня
- 12.06 19:43 Не лише не додадуть, а й заберуть: кого з пенсіонерів і чому змусять повернути виплати
- 12.06 19:34 Зеленський назвав умову, коли «москва зазвучить миролюбно»
- 12.06 19:19 «Впевнений, що рф має план»: військовий оцінив загрозу наступу росії з білорусі
Аквафитнесс поможет справиться с целлюлитом
Отвечает Любовь Кручинина, трехкратная чемпионка Украины по фитнессу, тренер центра «Идеал»:
-- Аквафитнесс или аквааэробика показана всем, у кого есть проблемы с позвоночником, варикозное расширение вен, артрит, целлюлит и избыточный вес. Поскольку вес человеческого тела в воде меньше в десять раз, чем на суше, людям, страдающим ожирением, гораздо легче выполнять аэробные упражнения в бассейне. К тому же в воде снижается прямая нагрузка на сердце. То же можно сказать и о больных артритом -- в воде нет давления на суставы. Так что, занимаясь аквааэробикой, полные люди быстрее и легче теряют вес. Сопротивление воды оказывает массирующее действие на ткани живота, ног, бедер, уже после нескольких занятий повышается упругость кожи. Эффект гидромассажа позволяет разбивать подкожный жир, поэтому именно с помощью аквааэробики можно избавиться от целлюлита.
Занятие длится не более часа, температура воды -- 28-30 градусов. Некоторые женщины опасаются, что долгое нахождение в воде может привести к простудным и гинекологическим заболеваниям. Но гинекологи утверждают, что в такой теплой воде при постоянном движении заболеть невозможно. Наоборот, аквафитнесс улучшает кровообращение и способствует закаливанию организма в целом. Во избежание простуды нужно свести к минимуму нахождение в мокром купальнике вне бассейна.
Подготовила Александра ДЕНИСОВА
ЛИНИЯ КРАСОТЫ «ФАКТОВ»: ЗВОНИТЕ КОРРЕСПОНДЕНТУ АЛЕКСАНДРЕ ДЕНИСОВОЙ С 11. 00 ДО 12. 00 ПО ТЕЛ 216-97-98 .
274Читайте нас у Facebook
