Любой загар -- это воспаление
Ультрафиолетовые лучи проникают в слои эпидермиса, и кожа, защищаясь, вырабатывает огромное количество пигмента меланина, который и придает ей коричневый оттенок. Хорошо еще, если пигмент появится сразу. У некоторых кожа краснеет, болит, повышается температура. Такое состояние может длиться несколько дней. Как же избежать неприятных ощущений?
Для прогулки под солнцем надевайте свободную одежду из плотной натуральной ткани.
Прежде чем идти на пляж, оцените погодную обстановку. В ветреную погоду лучше не загорать, поскольку ветер усиливает действие ультрафиолета, да и тревожных предвестников ожога можно не почувствовать. С 10 до 16 часов желательно не находиться на пляже, особенно детям.
Независимо от того, хорошо вы загораете или моментально превращаетесь в угли, надо пользоваться солнцезащитными кремами, особенно в первые дни. Наносить их следует на чистую сухую кожу за 15--30 минут до выхода из дома. Обновлять защиту нужно каждые два часа и обязательно после купания. Желательно летом использовать повседневную косметику с солнцезащитным фактором не менее 15, в том числе бальзам для губ или помаду.
После морских купаний кожа обгорает значительно быстрее, поскольку кристаллы соли раздражают ее. Кроме того, соль усиливает дозы излучения. Поэтому после купания обязательно смойте соль пресной водой, солидную бутылочку которой лучше прихватить с собой.
Если ваша кожа уже после первого похода на пляж становится очень темной, вам лучше перейти на вегетарианскую пищу. Ну а тем, кому никак не удается достичь шоколадного загара, следует есть мясо и другие белковые продукты.
Не злоупотребляйте солнцем. В первый раз лучше не находиться на пляже более получаса, даже если вы не ощущаете никаких неприятных симптомов. Полученный ожог может побеспокоить вас спустя 12 часов и даже сутки. Если ожог легкий (кожа покраснела и немного шелушится), выпейте таблетку аспирина. Поможет прохладный душ, специальные мази и гели, которые продаются в аптеке без рецепта. На худой конец можно смазать кожу простоквашей. Но ни в коем случае не жирным кремом, растительным или сливочным маслами, спиртом -- они лишь ухудшат состояние. При сильных ожогах, когда на коже появляются волдыри, беспокоят головная боль, озноб, лихорадка, надо обратиться к врачу. После ожога забудьте о солнечных ваннах на неделю, а то и дольше.
Загореть можно и в тени, поэтому лучше делать это сидя под деревом или тентом. Такой загар будет самым полезным. Замечено, что ультрафиолет в небольших дозах благотворно влияет на обменные процессы, под его воздействием активно вырабатываются гормоны и ферменты. К тому же солнечные ванны успокаивают нервную систему.
Подготовила Мария ЗАВАДА
985Читайте нас у Facebook
