Прежде чем начать худеть, нужно сдать… Кровь на анализ?
Автор модной ныне диеты, о которой пойдет речь -- американский ученый Петер д'Адамо. Он считает: состав крови -- это результат привыкания человеческого организма к местным условиям окружающей среды, в том числе к определенной пище. Если потреблять «несоответствующие» продукты, то белки из них разрушают кровяные тельца и органы, нарушается обмен веществ, человек болеет, толстеет… А вот правильно подобранные продукты, наоборот, ведут к выздоровлению и разумному весу. Итак, что нужно, что можно и что нельзя есть, если у вас:
группа крови 0 (I): предпочтительна мясная, высокобелковая диета -- мясо, рыба, овощи, фрукты. Допустимы водоросли (морская капуста), печень, шпинат, капуста-брокколи, продукты с высоким содержанием кальция, в качестве «добавки» -- витамины группы В, К. Ни в коем случае нельзя крупы и продукты из зерна, бобовые, маис, капусту (кроме морской и брокколи);
группа крови А (II): показано вегетарианство -- овощи, бобовые, фрукты, водоросли, продукты из зерна. Можно побаловаться соей, орехами, ананасами, необходимы витамины В12, С, Е. Избегать мяса, молока и молочных продуктов;
группа крови В (III): к вашим услугам дичь, печень, яйца, овощи, растущие в земле. Очень нужен магний. Нельзя есть птицу, фасоль, маис, пшеницу, земляные орехи, кунжут. Остальное можно, но понемногу;
группа крови АВ (IV): питание смешанное -- мясо, рыба, овощи, фрукты, молоко и молокопродукты. Для разнообразия используйте морскую капусту, ананасы, подкрепляйтесь продуктами с витамином С. Недопустимы гречка, бобовые, маис, зерновые.
… Такая диета рассчитана на несколько месяцев -- до достижения желаемого веса -- и якобы обещает длительный эффект. Впрочем, к идее господина д'Адамо диетологи относятся скептически: мол, нет ни одного документального свидетельства тому, что именно белки из продуктов питания ведут к преждевременной изношенности организма.
Подготовил Владимир РУДЮК, «ФАКТЫ»
269Читайте нас в Facebook
