Волосам, как и коже, нужна защита от ультрафиолета

Палящее солнце и соленая вода не лучшим образом отражаются на волосах, поэтому после возвращения из отпуска, проведенного на морском побережье, не стоит удивляться их нездоровому виду. Как же привести их в норму?

Если ваши волосы стали слишком сухими, понадобится восстанавливающая маска, которую следует наносить один-два раза в неделю. Ее можно купить в магазине. Кстати, многие современные восстанавливающие средства имеют защиту от ультрафиолета, которая волосам нужна не меньше, чем коже. Предпочитаете сделать маску сами? Тогда воспользуйтесь таким рецептом: взбейте два яичных желтка в стакане теплой воды, смешайте со столовой ложкой касторового масла. Равномерно нанесите смесь на влажные волосы и оберните сухим махровым полотенцем на 1--2 часа.

Постарайтесь какое-то время не пользоваться пенками, лаком и другими фиксирующими средствами, забудьте о сушке волос феном.

После мытья воспользуйтесь бальзамом-ополаскивателем. Тем, у кого сухие волосы, можно ополаскивать их настоем цветков липы (две столовые ложки цветков залейте литром крутого кипятка и настаивайте 20 минут в закрытой посуде). Если волосы жирные, приготовьте такой ополаскиватель: три столовые ложки взятых в равных пропорциях травы хвоща полевого, листьев мяты перечной, коры дуба залейте литром крутого кипятка, настаивайте 20--30 минут.

При чрезмерном выпадении волос лучше мыть голову отварами лекарственных растений. Смешайте корневища аира болотного, корень лопуха большого и шишки хмеля в пропорции 1:1:4. Затем возьмите 6 столовых ложек смеси, залейте литром крутого кипятка, выдержите на медленном огне 15 минут, процедите. Мойте голову 3 раза в неделю.

Если появилась перхоть, втирайте в кожу головы 2-3 раза в неделю настой из луковой шелухи (только для темных волос!) или цветков ромашки аптечной.

Что должно быть в рационе

Очень любят волосы белковую пищу: постное мясо, птицу, рыбу, грибы, сыр.

Улучшат состояние вашей шевелюры любые овощи в сыром и вареном виде. Морковь должна быть в рационе обязательно, так как в ней много витамина А.

Вы должны съедать не меньше 600 граммов фруктов, особенно тех, которые богаты витамином С -- смородина, апельсины, грейпфруты.

Не отказывайтесь от овсянки, гречки и риса. В кашах, приготовленных из этих круп, содержится много витамина В, который придает волосам блеск.

Старайтесь ограничивать белый хлеб, соленья, специи -- они усиливают работу сальных желез, что приводит к быстрому загрязнению волос.

Сухие волосы «кормите» печенью, растительным маслом.

Подготовила Мария ЗАВАДА

212

Читайте нас в Facebook