Масляные «парилки» помогают при насморке и переутомлении
В британских больницах пахнет лавандой. Этот запах успокаивает и даже снимает боль. Благотворное воздействие ароматов на человека подтверждают многие медики. Однако пользоваться эфирными маслами следует осторожно, чтобы не было неприятных побочных последствий. Поэтому если вы решили заняться лечением, проконсультируйтесь с ароматерапевтом.
Правила ароматерапии
Прежде всего надо знать, что чистые эфирные масла непосредственно на кожу не наносятся. Применяя их в растворенном виде, также не помешает сделать антиаллергический тест -- вотрите за ухом чуточку масла и через 24 часа проверьте реакцию. Это касается и ароматерапевтических косметических препаратов для ухода за кожей лица.
Чистые эфирные масла нужно хранить в плотно закупоренных бутылочках из темного стекла, подальше от солнечного света, лучше всего в холодильнике.
Самые популярные масляные процедуры -- ингаляции. Чаще всего применяется метод испарения в специальных камельках (5--10 капель масла, разведенного двумя ложками воды). Можно влить соответствующее количество масла в ионизатор или увлажнитель воздуха -- эффект будет таким же.
В ароматерапии часто используют и так называемые «парилки» -- они помогают при насморке, простудах, переутомлении. Достаточно добавить в емкость с горячей водой 3--6 капель масла, наклониться над ней с головой, прикрытой полотенцем, и вдыхать испарения. Но не дольше трех минут.
Людям с расширенными кровеносными сосудами лучше дышать целительными ароматами с носового платка, насыщенного несколькими каплями масла.
Во время ванн и массажей эфирные масла проникают в организм не только через нос, но и через кожу, попадая в систему кровообращения.
Приготовить ароматерапевтическую ванну несложно. В ванну с теплой (ни в коем случае не горячей!) водой следует добавить 6--10 капель одного или смеси нескольких масел и наслаждаться ароматом. Эта процедура должна длиться как минимум 15 минут.
Для массажа следует растворить максимум четыре капли эфирного масла в ложке крема. Для нормальной и жирной кожи лучше применять масло из косточек винограда, для сухой -- из авокадо и сладкого миндаля.
Какие масла показаны при ваших недугах?
Простуда -- эвкалиптовое и масло чайного дерева.
Бессонница -- ромашковое, мандариновое, майорановое, лавандовое, мелиссовое, розовое.
Депрессия -- апельсиновое, из розового дерева.
Предменструальные боли -- ромашковое, лавандовое, гераневое, кипарисовое, мелиссовое, из мяты перечной.
Ревматические и артритные боли -- из мускатного ореха, корицы, эвкалиптовое, гвоздичное, кипарисовое.
Головная боль и похмельный синдром -- ромашковое, майорановое, лавандовое, базиликовое, розовое.
Инфекционное заболевание кожи, грибковые заболевания, акне (прыщи) -- сандаловое, можжевеловое, лавандовое, бергамотовое, пачулевое, из чайного дерева.
Целлюлит -- кипарисовое, гераневое, можжевеловое, тминное, пачулевое.
Для нейтрализации излучения электрических приборов -- цитрусовые масла.
Для устранения запаха выхлопных газов -- масло мяты перечной или сосновое.
Противопоказания
Из-за сильного воздействия на гормональную систему во время беременности лучше избегать можжевелового, лавандового, розмаринового, ромашкового, розового, мятного ароматов. Не все эфирные масла пригодны для гипертоников и детей.
357Читайте нас в Facebook
