Введение сиесты в масштабах города было бы логичным ответом на экстремальные температуры, которые наблюдаются в Одессе последние несколько лет.
Такое заявление в ходе пресс-конференции сделал кардиолог, доцент кафедры внутренней медицины Одесского национального медицинского университета Николай Перепелюк.
«Считаю, что при тех температурах, которые наблюдаются у нас летом в последние годы, введение сиесты, разумеется, позволило бы сохранить здоровье и повысить работоспособность», — сказал специалист.
Если в офисе недостаточное кондиционирование или большое скопление людей, то работоспособность человека падает. Поэтому возможность введения сиесты ( что-то типа комнат разгрузки с кушетками), в самое жаркое время суток повысило бы работоспособность и сохранило бы здоровье. Когда б такая законодательная инициатива появилась в Одессе, например, на период июля, это было бы только на пользу.
Как отметил врач, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической, ишемической болезнью, или тем, кто перенес инфаркт, в аномальную жару, особенно в околообеденное время, лучше избегать выхода на улицу. На пляж можно ходить до 10 утра или после 6 вечера. В жаркое время нужно увеличивать количество выпиваемой воды. Вообще всем людям с 12:00 до 15:00 лучше находиться в тени.
— Избыточная инсоляция — это даже для здоровых людей риск заболеть кожными заболеваниями, особенно для людей, у которых много родинок, — добавил медик.
Следует стремиться использовать кондиционер, потому что и здоровому человеку, и больному избыточные нагрузки, которые дает жара, не нужны. Оптимальный режим кондиционера — 25 градусов, а не 18. Можно 20-22, но перед выходом на улицу нужно поднять до 25 градусов.
Он же подчеркнул, что желательно носить натуральную светлую одежду и шляпу с большими полями. Также следует увеличить среднесуточное потребление воды и перейти на молочно-растительную диету, уменьшим потребление жирных сортов мяса.
Справка «ФАКТОВ»
Сиеста — послеобеденный отдых, являющийся общей традицией некоторых стран, особенно с жарким климатом. Свое происхождение слово «siesta» и глагол «sestear» ведут от латинского «hora sexta» (буквально — «шестой час», в смысле «полдень»: у римлян первый час дня наступал на рассвете). Это был момент примерно с 12 до 15 часов, когда ежедневно делался перерыв в работе, чтобы отдохнуть и восполнить силы.
778Читайте нас в Facebook
