Зевота помогает снять стресс, усталость и стимулирует работу мозга
Инф. «ФАКТОВ»
Удержаться от чихания можно, потерев переносицу или ущипнув себя за кончик носа
Чихание, зевота и икота — это природные рефлексы. Какую роль они играют в функционировании организма?
- Икоту вызывает блуждающий нерв, соединяющий пищевод, диафрагму и нервную систему. Если человек ест торопливо, глотает большие куски или переедает, это раздражает блуждающий нерв. Он напрягается и стимулирует диафрагму, которая производит резкие воздушные толчки, чтобы протолкнуть пищу по пищеводу. Частая и длительная икота может быть и признаком серьезных заболеваний, например, кишечной непроходимости, повышенного внутричерепного давления, опухолей пищевода, легких, шеи и даже инфаркта. Иногда икота является симптомом нервных расстройств.
- Когда в полости носа скапливается слишком много пыли, аллергенов и микробов, раздражаются нервные окончания, и человек чихает. При этом происходит резкий сильный выдох, который выбрасывает из носоглотки все раздражители. Некоторые люди чихают даже от яркого солнечного света: ультрафиолетовые лучи тоже раздражают обонятельные рецепторы. Причем этот световой чихательный рефлекс, как его называют специалисты, является наследственным.
- Чихнуть один-два раза в день — это норма. Если же человек чихает несколько раз подряд, значит, в воздухе есть аллерген или слизистая носа нуждается в увлажнении. При этом воздух из полости носа вылетает со скоростью 160 километров в час. В нем содержится более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие. Поэтому врачи советуют при чихании закрывать лицо платком. Удержаться от чихания можно, потерев переносицу или ущипнув себя за кончик носа.
- О зевоте до сих пор известно очень мало. Однако в природе зевают почти все живые существа, даже лягушки и рыбы. А малыши начинают зевать еще в утробе матери. Как считают специалисты Европейского общества изучения расстройств сна, люди зевают вовсе не потому, что им скучно или хочется спать. Все дело в волнении: во время стресса мозг напряженно работает и перегревается, в ответ нервная система включает защитный механизм — и человек вдыхает большую порцию воздуха, чтобы охладить мозг. По этой же причине мы зеваем, если жарко или не хватает кислорода.
Врачи считают, что зевать полезно: дыхательные пути широко раскрываются, мускулы расслабляются. Зевота помогает снять стресс, усталость, психологическое напряжение и стимулирует работу мозга. При этом улучшается настроение, нормализуется артериальное давление, что является профилактикой сердечных заболеваний. А еще зевота стимулирует работу слезных желез.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА
1920Читайте нас в Facebook
