Детям, у которых плохое зрение или проблемы с суставами, лучше не играть в большой теннис

Гимнастика, фигурное катание и танцы помогут сформировать правильную осанку, улучшить координацию движений. Этими видами спорта можно заниматься уже с трех лет.

• Самбо, дзюдо, классическая борьба помогают развить координацию движений, силу, выносливость. Подвижным детям подойдут командные игры, например, баскетбол или волейбол. При этом прекрасно развивается мускулатура спины, рук, ног. Однако эти виды спорта предполагают жесткие столкновения и падения, поэтому требуют выносливости и хорошей физической подготовки.
• Для развития правильной осанки лучше всего подойдет большой теннис. Этот вид спорта не травматичен, но требует активности. Его не стоит выбирать тем, у кого есть серьезные нарушения зрения или слабость суставов.
• Осваивать парусный спорт дети могут, начиная с 12 лет. А силовыми видами спорта, как и упражнениями на выносливость, ребенку не стоит заниматься до 16-летнего возраста. Ведь связки и кости малыша пока развиты еще недостаточно, а скелет продолжает формироваться.

Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News