В КГГА рассказали, что делать при задымлении
Киевская городская госадминистрация опубликовала рекомендации по защите от задымления, выполняя которые можно минимизировать урон здоровью.
Рекомендации по защите от задымления, возникшего во время лесных, торфяных и техногенных пожаров
1. По возможности, покинуть на некоторое время зону задымления. Свести к минимуму пребывание на открытом воздухе, особенно утром, когда концентрация опасных веществ — наибольшая. Не делать пробежек и прогулок.
2. Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, подсоленную и щелочную воду. Ограничьте употребление сладкой газированной воды.
3. Очень важно принимать поливитамины (если нет противопоказаний).
4. При усилении запаха гари рекомендуется надевать защитные маски. Особенно это касается пожилых людей, и тех, кто страдает диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергией. В помещениях лучше проводить влажную уборку, как минимум раз в день, а оконные и дверные проемы завешивать влажной тканью (простынями, марлей).
5. Несколько раз в день принимайте душ.
6. Чаще промывайте нос и горло морской водой, физиологическим раствором.
7. В пище преимущество предоставляйте фруктам и овощам, другим блюдам, богатым на минеральные вещества.
8. Не употребляйте алкоголь. Не курите. Это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний дыхательной системы.
9. Если у вас появились одышка, кашель — обратитесь к врачу.
10. Если есть хронические заболевания — выполняйте указания вашего врача.
11. Пользуйтесь помещениями, где есть очищение воздуха и работают кондиционеры.
Напомним, что утром столицу заволокло дымом из-за горящих под Киевом лесов.
1011Читайте нас в Facebook
