Электронные сигареты грозят жировой болезнью печени
В электронных сигаретах много никотина (часто больше, чем в обычных), который уже связывали с жировой болезнью печени. А люди, которые их курят, ошибочно считают свое пристрастие абсолютно безопасным. Одну группу животных подвергали воздействию электронных сигарет, а другая была контрольной. Ученые собрали образцы печени мышей и изучили гены. Их интересовало, как электронные сигареты влияли на орган на генетическом уровне.
Изменения выявили в 433 генах, связанных с развитием жировой болезни печени. Также менялись гены, связанные с циркадными ритмами — биологические часы, связанные со сменой дня и ночи. Из-за этого может развиться бессонница. Нарушение этих ритмов, как утверждают специалисты, приводит также к заболеваниям печени, включая жировой гепатоз.
Как бросить курить
- Многие курят от скуки, поэтому важно постоянно искать себе какое-то занятие. Особенно помогает бросить курить физкультура и спорт.
- Если желание закурить возникло во время нервного напряжения, попробуйте выпить мятный чай. Рекомендуется также сжимать пальцами эспандер, лепить что-то из пластилина или глины.
- Нередко человеку хочется курить, если он голоден. Так что старайтесь не допускать больших перерывов между приемами пищи.
- Во время отказа от курения надо пить много воды, чтобы выводились токсины, а также другие напитки, богатые витамином С.
Подготовила Мария ЗАВАДА
1246Читайте нас в Facebook
