Американский актер мэттью макконахи любит совершать пробежки по пляжу в бронежилете весом 14 килограммов
38-летний актер Мэттью Макконахи (»Сахара», «Золото дураков»), которого американский журнал «Пипл» в 2006 году провозгласил «самым желанным холостяком», а годом раньше — «самым сексуальным мужчиной из ныне живущих», ведет очень активный образ жизни. Каждый день он совершает пробежку по пляжу. А чтобы усложнить задачу, надевает (по совету своего тренера) бронежилет весом почти 14 килограммов. При этом возрастает нагрузка, в результате чего сжигается больше жира, а мышцы укрепляются.
39-летняя звезда фильмов «Чикаго» и «Дневник Бриджит Джонс» Рене Зеллвегер по меньшей мере дважды в неделю занимается на велотренажере, варьируя скорость вращения педалей. Это отлично развивает мышцы ног и ягодицы, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. За 45 минут занятий Рене теряет около 500 калорий.
35-летняя мать двоих детей Гвинет Пэлтроу (»Вид сверху лучше», «Влюбленный Шекспир») не жалеет времени на то, чтобы оттачивать свою фигуру. Ежедневно она проводит в спортзале до двух часов, упражняясь на различных тренажерах. Кроме того, она является поклонницей танцевальной аэробики, которая не только способствует сжиганию лишних калорий, но и улучшает настроение.
Звезда телесериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория — единственная женщина, дважды возглавлявшая рейтинг самых сексуальных звезд от мужского журнала «Максим». 33-летняя актриса очень заботится о своей фигуре, в особенности много времени уделяя ягодицам. Четыре раза в неделю вместе со своим тренером Патриком Мерфи она выполняет специальную программу, направленную на тренировку именно этой части тела. Мышцы ягодиц прорабатываются под всеми возможными углами. Ева делает разнообразные приседания (с отягощениями и без), выпады (как вперед, так и назад), подъемы ног в сторону — из положения лежа и из положения стоя.
Американская певица Алисия Кис всему прочему предпочитает занятия под открытым небом. «Прогулки пешком, бег, плавание… Мне нравится солнце, тепло», — говорит
28-летняя звезда, которая утверждает, что, двигаясь на свежем воздухе, избавляется от стрессов.
1370Читайте нас в Facebook
