Нужную информацию поможет запомнить стакан чая с сахаром

От того, что мы едим, во многом зависят возможности памяти. Их можно улучшить. Как показал эксперимент шотландских психологов, стакан чая с ложечкой сахара помогает сохранять и восстанавливать полученную информацию. Сладкие напитки стимулируют память. Студенты, которым перед тестированием давали напиток с повышенным содержанием глюкозы, запомнили на 20 процентов больше дат, цифр и фактов. Из этого ученые сделали вывод, что провалы в памяти и забывчивость возникают у тех, у кого слишком низкий уровень сахара в крови.

Что делать, чтобы память стала лучше?

Не отказывать себе в сладостях.

Употреблять салаты, заправляя их оливковым или кукурузным маслом и добавляя сок лимона. Так восстанавливается эластичность кровеносных сосудов, улучшается микроциркуляция крови.

Концентрацию внимания улучшают апельсины, ананасы, брюссельская капуста.

Скорость мышления повышает репчатый лук.

Улучшает память и препятствует возрастным изменениям головного мозга чеснок.

Нормализуют работу мозга и восстанавливают клеточный обмен кефир и йогурт.

Активизируют мыслительные реакции арахис и финики.

Подготовила Инна ПАРХОМОВА

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News