Старайтесь не управлять мыслями: советы специалистов о том, как пережить развод

Многим женщинам трудно доверять своей интуиции во время и после развода. Это может быть связано с тем, что они не завершили восстановление после расставания с мужем. Полезно было бы научиться доверять своей интуиции, чтобы двигаться вперед с миром, уверенностью и ясностью, пишет издание yourtango.com. Попробуйте разные методы, чтобы войти в контакт с собой и увидеть, что работает, чтобы помочь вам услышать и прислушаться к своей интуиции.

Прислушивайтесь к себе, обращая внимание на вещи, которые приходят к вам внезапно, а иногда и без причины. Некоторые люди получают интуитивные сообщения через образы, которые «всплывают» в их голове, в то время как другие могут испытывать ощущение внизу живота или мысли, которые, кажется, возникают из ниоткуда. Обратите внимание на эти ощущения, обиды или мысли. Изучение того, как ваше тело общается с вами, поможет вам прислушиваться к нему.

Вы можете медитировать, чтобы увидеть, в какое путешествие вас хочет отправить ваш разум. Позвольте своему разуму бродить и старайтесь не управлять мыслями или образами в вашей голове. Найдите тихое место, где можно посидеть несколько минут каждый день и расслабиться. Сосредоточьтесь на чем-то небольшом, чтобы увидеть, какие мысли остались в вашей голове, или сосредоточьтесь на одной мысли. Узнайте, как сохранять спокойствие среди суеты.

Возьмите лист бумаги и ручку и сядьте. Очистите свой разум и ничего не обдумывайте. Просто разрешите своей руке писать. Ваш ум или интуиция помогут вашей руке вывести все наружу. Когда рука перестанет писать, займитесь чем-то другим, например, приготовьте ужин, перекусите или выйдите на прогулку. Просмотрите свои записи позже и увидите, что подсказывает вам ваша интуиция. Ведите дневник сновидений, чтобы лучше понять, что пытается сказать ваша интуиция.

Конечно, вам все равно придется думать о том, что вы говорите, прежде чем сказать, но говорите, что у вас на уме. Вам не нужно быть грубым или сыпать упреками, чтобы выпустить это наружу. Если вы будете держать свои мысли и эмоции в себе, это будет подавлять вашу интуицию и мешать вам жить свободно и мирно.

Задавайте себе маленькие вопросы, не имеющие для вас большого значения. Обратите внимание, как ваше тело реагирует на эти внутренние вопросы. Ответом могут быть интуиция, мысли, внутренние разговоры, символы или яркие образы в вашем воображении. Это покажет вам, как ваше тело и интуиция общаются с вами.

Регулярно проверяйте свою интуицию: можете проигнорировать ее и посмотреть, что произойдет, или следовать ей и тоже посмотреть, что будет. Был ли у вас хороший день? Не вели ли себя все вокруг странно? Не казалось ли, что все было «не так» или не на своем месте? На следующий день проследите за этим весь день. Все ли прошло гладко? Было ли больше гармонии в вашем дне?

Если что-то внутри беспокоит вас, прислушайтесь. Например, если вы постоянно чувствуете покалывание в одной части тела, обратитесь к врачу, чтобы он проверил это. Это может быть предупреждением вашего тела о том, что что-то не так. С другой стороны, вы можете быть истощены из-за стресса. Всегда лучше перестраховаться.

Ранее адвокат объяснил, что делать, когда развелись, но кредит на одном из супругов.

Читайте также: Развод с военным — дело непростое: юристы назвали пять важных шагов процесса развода в условиях войны

413

Читайте нас в Facebook