Как часто нужно стирать постельное белье и стоит ли его гладить: ответ экспертов

Стирка — это универсальная задача, которую всем нам приходится выполнять постоянно. Многие люди меняют постельное белье только тогда, когда на нем появляются заметные загрязнения или оно теряет свежесть. Однако специалисты по гигиене подчеркивают: ждать появления неприятного запаха или пятен не стоит.

Даже на первый взгляд чистые простыни и наволочки ежедневно накапливают пот, частицы кожи, пыль, бактерии, грибки и пылевых клещей. Именно поэтому регулярная стирка постельного белья важна не только для комфорта, но и для поддержания здоровой среды во время сна.

Как часто нужно менять постельное белье

Оптимально стирать постельное белье примерно раз в 7−10 дней. Такой интервал позволяет поддерживать надлежащий уровень чистоты и не создавать условий для активного размножения микроорганизмов.

В то же время некоторым людям стоит делать это чаще — примерно каждые 5 дней. Это касается тех, кто:

сильно потеет во время сна;
страдает аллергией или бронхиальной астмой;
спит вместе с домашними животными;
недавно перенес простуду или другое инфекционное заболевание;
использует перед сном кремы, масла или средства для волос.

РЕКЛАМА

Чем опасна несвежая постель

Во время сна человек оставляет на ткани влагу, кожный жир и отмершие клетки. Эти вещества становятся благоприятной средой для пылевых клещей и бактерий.

Длительное использование нестиранного постельного белья может привести к ряду проблем:

Аллергические реакции. Пылевые клещи часто становятся причиной насморка, чихания, зуда в глазах и могут провоцировать обострение астмы.
Проблемы с кожей. Бактерии, остатки косметики и жир на наволочках могут способствовать появлению высыпаний, раздражения и закупорке пор.
Неприятный запах. Ткань постепенно впитывает пот и кожный жир, из-за чего теряет ощущение свежести.
Ухудшение качества сна. Чистая постель создает больше комфорта и помогает организму лучше отдыхать.

При какой температуре стирать постельное белье

Перед стиркой стоит ознакомиться с рекомендациями производителя на этикетке. В большинстве случаев оптимальной считается температура 60 °C — она помогает эффективнее избавиться от бактерий, пылевых клещей и загрязнений.

Для деликатных тканей допускается более низкая температура, но после стирки белье нужно хорошо высушить.

Нужно ли гладить постельное белье

Глажка не является обязательной процедурой, однако она имеет определенные преимущества. Высокая температура помогает дополнительно уменьшить количество микроорганизмов, а ткань становится мягче и приятнее на ощупь.

Особенно рекомендуется гладить постельное белье для маленьких детей, людей с ослабленным иммунитетом и тех, кто страдает аллергией.

Какие ещё вещи нужно регулярно стирать

Помимо простыней, пододеяльников и наволочек, не стоит забывать и о других элементах спального места:

наматрасники — примерно раз в 1−2 месяца;
одеяла и пледы — несколько раз в год в зависимости от интенсивности использования;
подушки — обычно 1−2 раза в год или в соответствии с рекомендациями производителя.

Регулярный уход за постельным бельем помогает сохранить чистоту, уменьшить количество аллергенов и создать более комфортные условия для здорового сна.

Мы также рассказывали, что удалить пятна от кофе поможет хозяйственное мыло или перекись водорода.

84

Читайте нас в Facebook