Заразительный смех укрепляет сердце и сосуды

Наука уже давно подтвердила, что смеяться полезно для здоровья. Смех улучшает кровообращение, а значит, и работу кровеносных сосудов, утверждают исследователи из школы медицины университета Мэриленда. Наблюдая за двумя группами испытуемых, ученые заметили, что смех, вызванный просмотром комедии, разгоняет кровь, а угрюмое состояние, появляющееся во время просмотра серьезного фильма, наоборот, приводит к замедлению кровотока. Таким образом, смех, по мнению специалистов, влияет на состояние внутренней облицовки сосудов (эндотелия) и их тонус.

Посмеявшись от души, можно снизить кровяное давление. Смех — хорошая тренировка для мышц. Он выгоняет застоявшийся воздух из легких, нормализует частоту сердечных сокращений. Заразительный хохот подавляет выработку кортизола и адреналина — гормонов, ослабляющих иммунитет. К тому же смех активизирует многие области головного мозга.

Подготовила

Мария ЗАВАДА

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News