Человеку, желающему похудеть, не стоит проходить мимо булочных и кондитерских
Французские ученые определили: даже от вида и запаха аппетитной еды можно поправиться! Впрочем, прежде чем худеть, следует определить, действительно ли у вас есть лишние килограммы. Для этого надо вычислить индекс массы тела, разделив вес (в килограммах) на рост (в метрах), возведенный в квадрат. К примеру, если женщина весит 65 килограммов, а ее рост 1,7 метра, то индекс равен 22. Это норма для женщин, а для мужчин число должно быть равно 20. Если индекс выше, нужно подкорректировать питание.
Не новость, что полные люди обычно много едят. Но вот парадокс: среди худышек есть немало любителей плотно поесть — и никакого ущерба для талии! Чем это объяснить? Прежде всего, физической нагрузкой, которая является суперсжигателем жира. А иногда человек питается скромно, но поправляется. Французы шутят, что им достаточно раз пройти мимо булочной, чтобы набрать полкилограмма. Как оказалось, в этой шутке есть доля правды. Недавние исследования ученых показали, что запах и привлекательный вид аппетитных блюд, булочек, пирожных ускоряют метаболические и гормональные процессы. При этом даже малое количество съеденной пищи хорошо усваивается и может превратиться в лишние граммы. Поэтому французские ученые советуют: если вы на диете, постарайтесь реже проходить мимо булочных и кондитерских.
Подготовила
Валентина СЛОБОДЯНЮК
270
Читайте нас в Facebook
