Во время двухдневной соковой диеты можно не только сбросить вес, но и улучшить состояние кожи
В последнее время в США очень популярна соковая диета. При этом, по мнению диетологов, всего за два дня можно не только сбросить вес на 5 процентов, но и улучшить состояние кожи, нормализовать обмен веществ, вывести токсины.
Пить соки (желательно разбавленные водой) нужно часто и понемногу. Кроме этого, можно употреблять минералку без газа, зеленый чай. Допустимый объем жидкости за день -- около трех литров. Главное -- не испытывать во время соковой диеты чувства голода.
Однако садиться на такую диету, не посоветовавшись с врачом, не стоит, потому что есть риск обострения хронических болезней.
Если же вы решили употреблять соки в дополнение к основному рациону, то таким образом сможете восполнить нехватку витаминов и подлечиться.
Капустный сок рекомендуется при заболеваниях сердца, почек, печени, желудка (язвенная болезнь), заболеваниях дыхательных путей, бессоннице, экземе. Принимать натощак два раза в день по одному стакану, лучше с медом.
Морковный сок полезен при малокровии, гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока. Способствует быстрому заживлению ран. Однако противопоказан при язвенной болезни, энтеритах. Употреблять по 0,5 стакана три раза в день после еды. Добавляйте в сок немного подсолнечного масла, чтобы усваивался каротин (витамин А).
Картофельный сок применяется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока. Принимать по полстакана утром натощак и через два часа после ужина.
Свекольный сок рекомендуется при заболеваниях печени, желчного пузыря, почек, а также при гипертонии, ишемической болезни сердца.
Томатный сок улучшает пищеварение, предупреждает развитие атеросклероза. Его можно пить по одному стакану в день.
Огуречный сок является прекрасным мочегонным средством, он укрепляет волосы и ногти, выводит вредный холестерин. Рекомендуется принимать его по стакану в день.
Сок сельдерея улучшает кроветворение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, повышает аппетит, улучшает работу мозга, показан при ожирении и неврозах. Принимать по столовой ложке с таким же количеством меда (или воды) три раза в день до еды.
Тыквенный сок показан при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, заболеваниях печени, почек, а также для лечения аденомы. Употреблять по стакану в день.
Яблочный сок повышает иммунитет, рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Виноградный сок улучшает обменные процессы, оказывает положительное воздействие на сердце, эндокринные железы, укрепляет иммунитет, полезен кормящим мамам.
Апельсиновый сок хорош для профилактики и лечения гиповитаминоза, применяется при гипертонии и атеросклерозе.
Гранатовый сок используют при лечении малокровия, ангины, бронхиальной астмы, атеросклероза.
Подготовила Мария ЗАВАДА
522Читайте нас в Facebook
