Бананы и мед укрепляют сердце
Уже давно врачи назначают бананы в качестве профилактики стресса. А сейчас английские исследователи, изучавшие, как бананы влияют на здоровье людей старше 60 лет, пришли к еще одному обнадеживающему выводу: при регулярном употреблении этого сладкого и калорийного фрукта снижается риск развития сердечных недугов.
Целебное действие бананов объясняется тем, что в них содержится много калия. Люди, получающие ежедневно 2,4 г калия из продуктов, в 1,5 раза реже жалуются на сердце. Так что чем больше бананов вы съедите, тем лучше.
Кстати, другое исследование англичан свидетельствует о том, что сердечникам также следует налегать на мед. Они пригласили для эксперимента мужчин от 18 до 68 лет. Те ежедневно принимали по четыре столовые ложки меда в день, что значительно улучшило состав их крови. Это и неудивительно, ведь мед содержит много антиоксидантов -- веществ, защищающих клетки от повреждения. Мед оказывает защитное влияние на сосуды. Сейчас же ученые пытаются выяснить, может ли этот продукт замедлять образование холестериновых бляшек внутри сосудов.
Подготовила Мария ЗАВАДА
614Читайте нас в Facebook
