Надевая в жару слишком открытую одежду, вы будете потеть еще сильнее
В жару многие отказываются пить воду, чтобы не потеть. Но делать этого не следует. Дело в том, что организм, выделяя пот, защищается от перегрева. А неприятный запах, появление которого все пытаются предотвратить, вызывает вовсе не пот, а микрофлора, населяющая кожу и защищающая организм от болезней. Как же бороться с потливостью и неприятным запахом пота в жару?
Мыться следует по меньшей мере два раза в день -- утром и вечером. Полезен контрастный душ.
Тяжелых физических или умственных нагрузок в жару лучше избегать. Стрессы также способствуют повышенному выделению пота.
Если вам кажется, что в очень открытой одежде человек потеет меньше, то вы ошибаетесь. Не стоит надевать и обтягивающие наряды. А вот в свободном костюме из льна, хлопка или натурального шелка вы будете чувствовать себя комфортно.
Дезодоранты надо наносить на вымытое тело. Подмышки должны быть выбриты. Антиперспирантами, которые предотвращают выделение пота, в жаркую погоду лучше не пользоваться. Это может привести к локальному отеку -- в подмышечных впадинах и других участках, на которые наносится средство гигиены. Стоит отказаться и от парфюмированных дезодорантов, которые могут усугублять неприятный запах.
Чтобы избежать повышенного потоотделения, правильно подберите диету. Исключите пряности, специи, сладкую газировку, алкогольные напитки, которые активизируют работу потовых желез. Пейте чай с лимоном, минеральную воду без газа, ешьте мороженое, баклажаны, помидоры.
Уменьшают потливость ванночки из отвара коры дуба (столовая ложка коры на 0,5 литра воды, проварить 10 минут). Можно подержать ноги в отваре минут 15--20. Протирайте отваром подмышечные впадины.
При чрезмерном потоотделении следует обратиться к врачу. Это может быть симптомом заболеваний эндокринной или нервной системы.
Подготовила Мария ЗАВАДА
241Читайте нас в Facebook
