Тем, кто выполняет монотонную работу, дневной сон просто необходим
О том, что на работе надо спать, ученые говорят много и уже давно. В Японии, кстати, получасовой сон среди белого дня так же привычен, как и обеденный перерыв. Американские специалисты недавно пришли к выводу, что некоторым людям в самом деле дневной сон просто необходим.
Исследования группы врачей из Гарвардского университета показали, что у людей, выполняющих монотонную работу, к концу дня трудоспособность снижалась на 52%. Поспавшие 30 минут или час были полны сил, как и утром. А вот те, чья работа требует постоянной смены деятельности, трудятся в одном темпе и утром, и вечером, независимо от того, спали они днем или нет.
Доктор Сара Медник предположила, что снижение работоспособности может быть связано с переутомлением определенного участка мозга, который постоянно стимулируется во время однообразных действий.
Подготовила Мария ЗАВАДА
138Читайте нас в Facebook
