Съедая один апельсин в день, мужчина увеличивает свои шансы стать отцом
Венгерские ученые решили еще раз изучить влияние витаминов на организм и пришли к интересным выводам
Оказывается, витамин А, по их мнению, вовсе не улучшает состояние волос и кожи, как принято считать. Зато его достаточное количество в организме может защитить от инсультов. Так что налегайте на морковный салат каждый день.
Витамин В1, которым богаты бобовые и зерновые, предохраняет от нервных расстройств. А вот витамин В2, присутствующий в рыбе, твороге и овощах, способствует заживлению ран и защищает от развития раковых опухолей.
Витамин С, как считают венгры, не способствует омоложению кожи, хотя от простуд, действительно, уберегает. В ходе лабораторных исследований выяснилось также, что он улучшает движение сперматозоидов у мужчин, повышая тем самым их шансы стать отцами. Достаточно съедать по одному апельсину ежедневно.
Нехватка витамина D приводит к ослаблению мышц. Но этот витамин, содержащийся в жирной рыбе, печени трески, не сделает зубы здоровее, а кости крепче, утверждают ученые. А вот в ломкости костных тканей повинен дефицит витамина К, которого достаточно в соленой капусте и репчатом луке.
Витамин Е можно применять как дополнительное средство для лечения ревматизма и нарушений системы кровообращения, считают специалисты. Его следует искать в семечках и орехах.
Ученые обнаружили, что в яичном желтке содержится витамин Н, являющийся прекрасным средством от депрессии.
Подготовила Мария ЗАВАДА
Читайте нас в Facebook
