Привычка есть на ходу может привести к полноте и нервным расстройствам

В рекомендации древних йогов пережевывать пищу не менее 30 раз заложен глубокий смысл. Почему привычка тщательно пережевывать пищу полезна?

Измельченная и пропитанная слюной пища лучше усваивается.

Из-за того, что на еду уходит больше времени, человек постепенно насыщается и съедает меньше пищи.

Длительное жевание улучшает кровообращение в шейно-челюстной области, что является профилактикой болезней миндалин.

Органы пищеварения в этом случае работают в более благоприятном режиме, а следовательно, уменьшается риск желудочно-кишечных заболеваний.

У тех, кто проглатывает пищу кусками, может произойти расстройство нервной системы.

Подготовил Олег ЯСТРЕБОВ

166

Читайте нас в Facebook