Недосыпание приводит к… Ожирению

К такому неожиданному выводу пришли ученые из Чикагского университета. Наблюдая за своими пациентами, врачи К. Спигел, И. Котер и Р. Леплур обнаружили, что через неделю у молодых здоровых людей, которые добровольно «обкрадывали» себя на три-четыре часа ночного отдыха, органы пищеварения хуже справлялись со своей работой, а процесс усвоения организмом углеводов нарушался. Отсюда вывод: если постоянно недосыпать, можно значительно прибавить в весе, несмотря на старательный подсчет калорий. Человеку в среднем необходимо 8--9 часов в сутки.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News